提升精子活力 這些食物不容錯過!
影響到男人生育能力的最大因素在於精子,而精子活力太低或者是數量太少都不容易讓妻子懷孕。不要認為這樣的情況不會發生在自己身上,據專家統計,在我們國家,十個男人裡面至少有兩三個會被此問題困擾。那麼,吃什麼食物可以提高精子活力呢?
1.蛋類:
因為蛋類是精子最好的補充劑;由於含有豐富的蛋白質、脂肪和多種維生素,並且還含有鋅,而鋅是精細胞的重要組成部分,所謂“吃什麼補什麼”。
2.果仁:
而果仁能夠存進男性性激素的分泌,令其規律化。尤其是核桃和大棗的功能,能夠起到健腎、補血、益胃和潤肺的功能。由於維生素這類物質能夠促進細胞更新,就是說能夠將陳舊的細胞代謝掉,補充新生的新鮮細胞,新鮮的蔬菜水果便能夠達到這一效果。
3.洋蔥、大蒜等:
因為洋蔥、大蒜等食物可以強烈刺激中樞神經,還可以進一步刺激生精的器官。
4.韭菜:
韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。韭菜因溫補肝腎,助陽固精作用突出,所以在藥典上有“起陽草”之名。而且韭菜籽為激性劑,有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用,比較適用於遺精、多尿等疾患。
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