這些水果好神奇 竟可以軟化血管
隨著年齡的增長,身體體質變差,身體的新陳代謝就會減慢,再加上高血脂、高血壓等疾病,血管壁就會慢慢出現硬化的現象。治療血管硬化還是要從日常生活做起,一些常見的水果其實有很好的軟化血管的作用,如蘋果、獼猴桃等。
一: 蘋果
1: 蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養成分,可使積蓄於體內的脂肪分解,對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。
二: 獼猴桃
1: 含有較多的膳食纖維和寡糖、蛋白質分解酵素,除了可以快速清除體內堆積的有害代謝產物,預防便祕外。還可以預防結腸癌。獼猴桃含有豐富的維生素C,是提高免疫力和軟化血管的。每天早上空腹1-2個,隔一個小時再進食即可。
三: 山楂
1: 山楂能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯,有效防治動脈粥樣硬化,還能增加心肌收縮力,擴張冠狀動脈血管。此外,山楂中的總黃酮有擴張血管和持久降壓的作用。動脈硬化且伴有高血脂、高血壓或冠心病者,每日可取生山楂15~30克,水煎代茶飲。
四: 橘子
1: 其具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效,尤其對老年人、急慢性支氣管炎以及心血管病患都來說更是不可多得的健康水果。但是,橘子不可空腹食用,而且胃腸、腎、肺功能虛寒的老人則不可多吃。
五: 木瓜
1: 常食用具有平肝和胃、舒筋活絡、軟化血管、抗菌消炎、抗衰養顏、抗癌防癌、增強體質之保健功效,是一種營養豐富,有百益而無一害的水果。
六: 柚子
1: 其含有非常豐富的維生素C及類胰島素等成分,故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養容等功效。另外,由於柚子含有生理活性物質皮甙,可降低血液黏滯度,減少血栓形成,故對腦血管疾病,如腦血栓、中風等也有較好的預防作用。但脾虛洩瀉的人吃了柚子會肚瀉,瀉完會不治而愈,服藥期間則禁止食用。
七: 西紅柿
1: 不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍,而且還含維生素E,它可提高機體氧化能力,消除自由基等體內垃圾,保護血管彈性,有預防血栓形成的作用。
八: 軟化血管對心血管疾病防治很有幫助,因此日常生活中我們要多吃些軟化血管的食物,從根本上防治心血管疾病。
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