壯陽絕技 一個月讓你猛如處男!
每個男人都希望自己在性這方面擁有超強戰鬥力,但是因為生活壓力、年齡、性愛次數等各種因素可能並不如意。不管你信不信,有一種壯陽操可以讓你天天像處男一樣,硬梆梆,堅挺挺。
壯陽操
當你通過自我控制中斷排尿時,活動的肌肉就是PC肌的位置。控制排尿中斷的肌肉,就是PC股。鍛鍊目標,就是它。
簡單練習方式(無論快慢)
坐著、站著、躺著做足100-300下就可以了,無論快慢,只要持之以恆,一個月時間,就可以硬梆梆地堅如磐石。如果一生堅持,那就一生都象處男一樣,天天“奔騰”著“昂立一號”。
一般練習方式(速度略慢)
就象自我控制排尿一樣,逐漸收緊PC肌,堅持收緊5秒鐘,然後,放鬆PC肌5秒種,這樣就完成了一個練習。練習時,從10個開始,逐漸增加到50個,這就叫做一個回合。建議每天練習2-3個回合,即100-150個收緊——放鬆動作。一個日常的練習,在什麼地方都可以進行,有時間就多做一點,沒時間就少做一點,都可以,關鍵是每天進行,並一直保持下去。
高階練習方式(速度更慢)
開始先做10-20個收縮動作,看看效果如何。如果你做了20個收縮動作就感覺累了,那你可真要好好練了。做20個收縮動作後,再緊緊地收縮PC肌,儘可能地保持這個狀態,越長越好。由於缺乏PC肌鍛鍊,開始你會覺得很累,但是經過一段時間不間斷的練習,你就能緊緊地收縮PC肌,來控制射精的衝動,真到衝動感消退。這時候才談得上“效能力”。
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