養生堂補腎壯陽的方法有哪些呢
每個男人都希望自己有一個強壯的身體和健碩的腎,這不僅是身體健康的標誌,更有助於夫妻生活的和諧。但如今隨著生活壓力劇增,很多人的健康問題都亮起了紅燈,特別是腎虛人群卻越來越多。因此很多人迫切的需要補腎壯陽的方法來強健體魄。那麼養生堂補腎壯陽有哪些方法呢?下面我就為大傢俱體介紹一下。
方法一、戒除不良生活習慣,遠離傷性的行為
主要包括:不抽菸、不酗酒、不熬夜、堅持運動等。
吸菸不僅僅是我們想象的傷肺那麼簡單,對男性生殖器的危害也很大。有專家指出,長期抽菸會阻礙血液流入身體外周,影響陰莖的血液迴圈,影響性反應的產生,從而引起陽痿。國外研究也指出,導致血液迴圈不良而造成陽痿的因素有抽菸、糖尿病、高膽固醇和高血壓,而以抽菸為重。所以,為了你自己,儘早戒菸為佳。
酒是一把雙刃劍,把握得好能減輕疲勞,感到放鬆,對自我的性行為和性心理能起到一定的調節和緩解作用。但飲酒到一定程度,酒精則可以抑制中樞神經系統,干擾性衝動刺激的神經反射途徑,抑制男性陰莖勃起。
經常熬夜易患性功能障礙。男科專家指出,經常熬夜容易導致抵抗力下降、記憶力減退、內分泌失調、神經衰弱和腸胃毛病。現在都市人的生活壓力都很大,尤其是男人,要重視運動。研究發現,經常運動不僅可降低陽痿機率,還有助於壯陽。而在運動中,尤其以游泳、慢跑、登山助性最有效。
方法二、濫用壯陽藥危害大,提倡中藥調理
盲目濫用壯陽藥,未必能提高性功能,反而導致其他疾病。到目前為止,西藥還沒有治療陽痿的特效藥,有的西藥從表面上看似乎見效快,但長期服用會產生藥物和心理依賴,使體內GMP的分泌下降,造成永久性陽痿,這是非常可怕的。
方法三、節制房事,適度手淫
長期房事過度,由於性衝動的連續與重複發生,無論男女都會加重性控制神經中樞與性器官的負擔,經常性的勞累結果,物極必反,反而會引起性功能衰退,造成性功能的未老先衰。而且男子經常重複性生活,會延長射精時間,因為第二次性生活的射精出現時間肯定比第一次長,這就埋下了今後誘發陽痿、不射精、射精時間遲緩、性生活無快感等性功能障礙的隱患。
手淫沒錯,但頻繁手淫容易精神疲乏,是導致陽痿的重要原因,當屬禁忌之列。實踐證明,夫妻分床,停止性生活一段時間,避免各種型別的性刺激,讓中樞神經和性器官得到充分休息,是防治陽痿的有效措施。
方法四、性感集中訓練法
性感集中訓練是目前心理性勃起功能障礙最重要的治療方法,幾乎適用於所有性功能障礙的治療,其目的在於解除焦慮,增進夫妻間溝通與交流,改善夫妻關係和性功能。該訓練應在安靜舒適溫馨的環境下進行。主要分如下三個階段,方法如下:
(1)非生殖器官性感集中訓練:雙方裸體,相互觸控、愛撫、親吻,但不要觸及生殖器,儘量做到放鬆,特別是非語言的交流,讓對方瞭解自己軀體的性敏感區,力求通過相互愛撫激發性感,逐漸過渡到激發性慾。訓練一般持續20-30分鐘,最後夫妻雙方摟抱在一起結束。如此反覆訓練,每週2-3次。
(2)生殖器官性感集中訓練:經過1-2周的非生殖器官性感集中訓練後,可以開始生殖器官性感集中訓練,此時以觸控和愛撫性器為主,但不要急於插人陰道,如在每次訓練中出現陰莖勃起,則立即停止刺激,待勃起消退後再次愛撫和撫摸性器。如此1-2周訓練可進一步消除恐懼感,喚起性反映,最終樹立正常勃起的信心。
以上就是我為大家介紹的有關養生堂補腎壯陽的知識了,大家了以根據自身情況嘗試一下。其實補腎壯陽的方法有很多,食療就是其中的一種。常吃雞蛋、蝦、韭菜、生蠔、羊肉等都對補腎有好處。另外,想要全方位調理身體的人群不妨嘗試中藥,鹿茸、杜仲、肉蓯蓉等都是不錯的選擇。
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