男人腎強 只因女人做了這一碗湯
牛蒡含有牛蒡甙、脂肪油、多種維生素,能加速腸子蠕動, 降低膽固醇和某些膽鹽,有降壓作用,消減致癌物質,避免罹患高血壓、心臟病、心肌梗塞、中風等影響性功能的疾病。而海帶則富含碘質,有降壓、降血脂、保護甲狀腺機能的作用,有助體內脂肪燃燒,避免肥胖,並增加活力、亢奮精神。
在韓國,海帶湯一直因為營養豐富、美味而成為人們過生日時必喝的湯品,其實,如果再加上些牛蒡,則不僅能防治影響性功能的疾病,還能提高性活動能力。
牛蒡含有牛蒡甙、脂肪油、多種維生素,能加速腸子蠕動, 降低膽固醇和某些膽鹽,有降壓作用,消減致癌物質,避免罹患高血壓、心臟病、心肌梗塞、中風等影響性功能的疾病。而海帶則富含碘質,有降壓、降血脂、保護甲狀腺機能的作用,有助體內脂肪燃燒,避免肥胖,並增加活力、亢奮精神。
做此湯時,先準備好牛蒡500克,海帶結200克,胡蘿蔔1條,排骨500克,鹽1小匙。然後將牛蒡和胡蘿蔔削皮、衝淨、切成滾刀塊,將牛蒡塊泡水。海帶結衝淨、瀝乾。排骨放入沸水中氽燙、撈起、衝淨。將所有材料盛鍋,加水至蓋過材料,以大火煮開,轉小火慢燉30分鐘,加鹽調味即成。
此湯品能幫助人體適量攝取蛋白質、脂肪及多種營養成分,有效維護性功能,提高效能力。
男人補腎的方法有哪些呢
祕方一:飲食保腎
能夠補腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養腎外,核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養腎的作用。
另外,足底有許多穴位,如湧泉穴。“腎出於湧泉,湧泉者足心也。”每晚睡覺前可以按揉腳底湧泉穴,按摩湧泉穴可起到養腎固精之功效。
祕方二:警惕藥物
不論中藥還是西藥,都有一些副作用,有的藥物常服會傷腎,所以在用藥時要提高警惕,要認真閱讀說明書,需長期服用某種藥物時,要諮詢相關專家。
祕方三:睡眠養腎
充足的睡眠對於氣血的生化、腎精的保養起著重要作用。臨床發現,許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。因此,不要過度熬夜,養成良好的作息習慣,早睡早起,有利於腎精的養護。
祕方四:吞津養腎
口腔中的唾液分為兩部分:清稀的為涎,由脾所主;稠厚的為唾,由腎所主。你可以做一個實驗,口裡一有唾液就把它吐出來,不到一天時間,就會感到腰部痠軟,身體疲勞。這反過來證明,吞嚥津液可以滋養腎精,起到保腎作用。
祕方五:運動養腎
生命在於運動。通過運動養腎糾虛,是值得提倡的積極措施。這裡向您介紹有助於養腎糾虛又簡單易學的運動方法:兩手掌對搓至手心熱後,分別放至腰部,手掌向面板,上下按摩腰部,至有熱感為止。可早晚各一遍,每遍約200次。此運動可補腎納氣。
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