想瘦不能沾油鹽糖 晒晒蔡依林的減肥食譜
大餐1:瘦身大餐--開水燙白菜
蔡依林是唱片公司企宣喜歡的“乖寶寶”,帶她做宣傳,再省力不過。
坐飛機,她一個人躲在商務艙矇頭睡,不要人陪;住賓館,晚上不吃夜宵不泡吧,扔一個手提電腦在房間裡,她能幾天不出門;三餐選單連腦子都不用轉,喊進房間的是永遠的“老三樣”--開水燙青菜、白飯、蒸燒賣或者蝦餃。
大餐2:想瘦不能沾油鹽糖
蔡依林的營養師告誡過她,要想瘦,就不能沾油、糖和鹽。
女生最喜歡的蛋糕、薯條、冰激凌,對蔡依林來說猶如毒蟲蛇蟻,碰都不碰。偶爾吃一塊不帶油的幹煎牛排,已經算大罪過!走到哪裡,她都和美食無緣。
大餐3:特製瘦身火鍋
有一次工作得晚了,大家叫上蔡依林去火鍋店吃重慶鴛鴦鍋。工作人員個個嚼得酣暢淋漓,唯獨她,坐在角落,面對一鍋“特意”為她準備,連番茄、大蔥和味精都沒加過的白開水,一片一片涮蔬菜。調料?當然不能有,裡面油和糖都太多,不合格!涮過了直接吃就對了。
被迫減肥--習慣“苛刻”菜譜 蔡依林吃了有2年多。
大餐4:急速減肥靠餅乾和蔬菜
6年前,蔡依林“被迫”急速減肥,每天吃很少的低卡餅乾和蔬菜,腸胃系統嚴重紊亂,差點得了厭食症,像她喜歡的小說女主角那樣。
不得已之下,她求助“營養食譜”。“已經比以前吃多很多了!”蔡依林細數,“至少,我現在可以吃肉!”從“被迫”到“習慣”,最後慢慢“享受”,蔡依林選擇另一種態度面對“苛刻”的食譜。“我已經不討厭減肥了,至少我能在減肥過程中,感受到自己對身體的掌控力。”
-
明星辣媽 產後減肥祕方大公開
目錄:第一章:明星媽咪產後減肥祕訣第二章:趙薇李湘pK產後減肥祕方第三章:王豔產後瘦身搖身變辣媽的祕寶演藝圈到處都是美女,每個身材都是那麼好,連有了寶寶的明星也依舊光彩照人,那麼你想知道她們在產後是如何瘦身的嗎?那麼下面就趕緊跟著我們一起去看看吧!明星媽咪產後...
-
美體私招 金喜善李英愛兩大韓星美體妙方
韓國是愛美女人的集中地,那裡的女人都講究身材的苗條。下面是二大韓星是美體私招,學習她們,並進行自己的美體事業吧。金喜善蜂蜜減肥法很難想象韓國第一美女金喜善在進入演藝界前,是一個毫不起眼的小胖妹。其實她的食量並不大,但喜歡吃甜食的她,就是戒不了甜品的誘惑...
-
保養之道在明悟 老中醫陳治恆的養生之道
老中醫陳治恆教授的養生之道養生之道,在中國已有悠久的歷史,中國的中醫也早已指出養生注重因而而異,主要是養精,養氣,養神。生活中注重飲食的攝取,培養良好的興趣愛好,療養心性,平時注重鍛鍊,養精氣才是養生之道的根本。老中醫陳治恆教授的養生之道——兩本巧...
-
好萊塢性感女星身材養成術
目錄:第一章:好萊塢性感女星身材養成術第二章:小甜甜布蘭妮7招恢復少女身材第三章:盤點歐美5大明星減肥勵志姐好萊塢的女星們個個豔麗無比,雖然西方人骨架大,但也無法阻擋她們秀出好身材。下面我們就來看一下好萊塢女星們都有哪些減肥方法吧!好萊塢性感女星身材養成術...