老年人保健 過度依賴電視易傷身
調查顯示,現在老人看電視已經成為了習慣,並且超過半數的老人天天看電視。其實這也不能怨老人,自己的兒女都在外工作,沒有時間陪老人,老人只好自己在家看電視。有關專家指出,老人每天看電視不宜超過四小時。看電視坐久了,比較容易誘發各種疾病。
1、動得會越來越少。長時間坐著看電視,活動得少,骨骼長時間不受力,心肺功能、肌肉得不到鍛鍊,容易出現腰腿痠痛、頸椎不適等症狀,可能導致肥胖、骨質疏鬆及肌肉退化。
2、看電視屬於被動接受資訊,缺乏主動參與,時間久了老人會不愛動腦子,反應也就越來越慢,記憶力減退,時間長了可能發生老年痴呆。
3、長時間盯著閃爍的電視熒光屏,還會使人感到眼睛乾燥不適。
4、吃完飯就坐下看電視,減少了胃腸蠕動,時間久了會傷腸胃。
5、打亂生活規律。很多電視劇5集連播,老人守在電視前一看就是幾個鐘頭,生活規律常常被打亂,該睡午覺的時候沒能睡午覺,該吃藥的時候忘了吃藥,這對健康十分不利的。
6、會受負面情緒影響。隨著家庭糾紛類節目增加,財產糾紛、婆媳大戰、子女不贍養老人等內容也不少,很多老年人看這類節目時會對號入座,看後鬱悶、生氣,甚至會長時間被負面消極情緒包圍,認為每個家庭都是如此,自己家庭中的問題也很難解決,最終放棄改變,對生活喪失熱情,更加恐懼死亡,產生焦慮與不安。
7、一些老人邊看電視邊睡覺,這樣大腦無法進入深度睡眠,不可以保證充足有效的睡眠。
8、導致孤獨。老人本身社交圈就很小,要是長時間在家看電視,不出門交流,就會導致朋友越來越少,陷入深深的孤獨。
以上就是小編為您詳細介紹的老人過度看電視的一些危害,溫馨提示,兒女們在外工作,工作再忙,一定要抽時間回家多陪陪家人。
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