老人(楊奕)養生有妙招
人物介紹·楊奕
1988年開始研究足部反射療法,臨床中靠自然療法取得很好成績。楊奕先生到北京、天津、湖南、成都等多家電視臺做養生保健節目,受到眾多中老年朋友歡迎。2009年8月出版《手到病自除》書籍,為中國名醫論壇專家,中國自然療法世界總會醫學顧問。
自己按摩足底減肥
楊奕曾經利用兩個月時間,幫女兒成功減肥45斤,因此,對減肥楊奕算頗有建樹。她介紹說,長胖與內分泌有關係,內分泌又與甲狀腺有關係。而大拇指以下的區域與甲狀腺有聯絡。多按摩這裡可以減肥。
做足療時別吃東西
說到足部療法,一位朋友就說到成都足療,還提到足療城一般都有小吃、水果、飲料等,大家可以邊吃邊享受。楊奕糾正這一行為說:“一邊做足療一邊吃東西,等於沒做。”因此做足療後半小時內不要喝水,1小時內不要吃東西。
一碗醪糟湯治胃病
早晨7時至9時吃早餐,餐後半小時再喝一碗醪糟煮蛋花湯。
正確拍掌方法
首先,雙手手心向下,兩大拇指間互相擊打。
第二步,雙手手心向上,兩小指互相擊打。
第三步,十指指尖相對互相擊打;
第四步,雙手手背相向,互相擊打;
最後,掌心相對擊打。
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體弱多病老年人也能長壽
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老人乏力頭暈是怎麼回事
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想要長壽每天堅持這麼做
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