老人久坐當心坐骨結節滑膜炎
文化館的王老師雖然已年逾花甲,但身體仍健壯,頭腦清醒,思維敏捷,每天筆耕不輟。這段時間王老師正忙著寫一部中篇小說,夜以繼日地在電腦前伏案工作。當他騎著自行車滿懷喜悅地去編輯部送稿子的時候,突然感到右側臀部一陣陣痠痛。他自己用手一摸,疼痛的部位好像還起了一個硬包。王老師去醫院就診,醫生檢查後說他是長時間坐凳子發生了“坐骨結節滑囊炎”,經過區域性封閉等治療才逐漸痊癒。
坐骨是人體臀部的一塊骨骼,坐骨結節是坐骨突起的部分。當人體坐位姿勢時,臀部和凳子、椅子的接觸面正好是坐骨結節。在坐骨結節的頂端有一個自身保護的裝置,叫滑囊。滑囊的結構和關節裡的滑膜相似,內含滑囊液,其功能是減少肌肉、肌腱和骨骼之間的磨擦。進入老年後,隨著內分泌激素水平的逐漸降低,滑囊也隨著退化,滑囊分泌的液體逐漸減少。加之老年人臀部肌肉的皮下脂肪萎縮,缺少襯墊保護作用,久坐伏案工作就會使坐骨結節因受壓、磨擦等原因,使滑囊受到損傷而導致坐骨結節滑囊炎。
坐骨結節滑囊炎大多發生在一側坐骨上,與坐力不平衡有關。初起時常感到臀部痠痛不適,坐位時更明顯。遷延日久,因為滑囊內層充血、水腫;炎症性滲出物增多,逐漸使囊壁增厚,滑膜表面粗糙,還會形成坐骨結節囊腫。此時除了痠痛的症狀加重外,還可出現硬結樣的東西。
預防老年人發生坐骨結節滑囊炎,首先要改善坐具,如在硬板凳和木椅等硬質坐具上墊上厚軟的棉布或海綿墊,或改坐沙發和藤椅,以減少對坐骨結節的摩擦。外出散步時應隨時帶上合適的小坐墊。要改變不良的坐姿習慣,不要長時間盤腿而坐或長時間翹二郎腿,儘量使兩側的坐骨結節承受的體重壓力達到平衡。此外,老年人不要長時間坐著不動,應每隔一小時坐後站起來做一做伸腿、彎腰活動,並用手指按摩坐骨結節處3~5分鐘,以促進區域性的血液迴圈。寒冷季節不要坐水泥和石頭凳子,對預防坐骨結節滑囊炎的發生也大有裨益。
如果老年人已經發生了坐骨結節滑囊炎,應及時口服消炎痛、布洛芬等非激素類抗炎止痛藥。區域性封閉、理療也有一定治療效果。如果經一般治療後症狀仍不緩解,則應去醫院考慮做手術治療,切除病變的坐骨結節滑囊,才能完全康復。
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