老年人吃水果都有哪些講究呢
多吃水果可以養生保健,多吃水果可以美容養顏,水果是公眾喜愛的食物之一,男女老幼皆宜。但由於每個人的體質不一樣,吃水果也是有一定的講究的。尤其是老年人吃哪些水果好,哪些水果應少吃,更有注意其講究。
老年人由於上了年紀,各項機體功能很弱,如消化能力差、腸蠕動減慢等,因此,老人應根據自身情況有選擇地食用不同的水果。
經常胃酸的老年人,不宜吃山楂、檸檬等含有機酸較多的水果。
患有糖尿病的老年人,不宜多吃蘋果、梨、香蕉、大棗、葡萄等含有大量果糖的水果。
有心臟病及水腫的老人,不宜吃含水量較多的西瓜、椰子等,以免增加心臟負擔並加重水腫。
患有腎炎、浮腫病的老年人不宜吃香蕉、菠蘿等含鉀鹽較高的水果。香蕉有很高的營養價值哦,老年人多吃香蕉有好處。
當然,一些水果對疾病還有輔助治療作用。
經常大便乾燥的老人,可多吃些桃子、香蕉、橘子等,因為這些水果有治療便祕的作用。
肝炎患者,可多吃些橘子和鮮棗等含維生素C較多的水果,有利於肝炎的治療和恢復。
經常腹瀉的老人,可適當吃些蘋果,因為蘋果有收斂和固澀的作用。
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