老年人血脂稠食療方及飲食建議
老年人血脂稠食療方及飲食建議
為各位推薦老年人血脂稠食療方以及一些飲食建議,各位血脂稠的老年人朋友可以學學喲。
老年人血脂稠食療方
(1)消脂減肥茶:生首烏30g、生山楂15g、草決明15g、冬瓜皮20g、烏龍茶3g、先將首烏等四味共煎,去渣,以其湯液沖泡烏龍茶,代茶飲用,每日1劑,連續飲用二月為一療程,一般服用3~5療程,此方有降脂,活血,降壓,利水等功用。
(2)決明子海帶湯:草決明20g,海帶30g,水煎濾藥除渣,吃海帶飲湯,每日1次,一月為一療程,一般服用1~3療程,此方有祛脂降壓作用,適用於高血脂,高血壓,冠心病或肥胖病人食用。
(3)首烏片:每次口服5片,一日3次,連服2~4個月。本藥的降脂作用,主要機理是滋補肝腎,調整人體陰陽平衡.有關實驗研究表明,首烏含大黃根酸,能促進腸道運動,阻止或減少脂類在腸道吸收,因而血脂下降。
老年人血脂稠治療建議
1、少吃高脂食物如肥肉,油,奶油,花生等。
2、少吃高膽固醇食物如動物內臟,腦髓,蛋黃,松花蛋等。
3、特別注意!!!少吃高熱量食物,如麵粉,大米,巧可力,白糖,油脂等,[甘油三酯主要由糧食及甜食轉化而成。
4、多吃降脂食物如玉米,燕麥,洋蔥,大蒜,茄子,芹萊,木耳,海帶,香菇,魚等。
5、可經常用山楂,菊花,絞股蘭泡水喝。
6、要加強鍛練或減肥。
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