這樣拿滑鼠手受傷
滑鼠手
當你長時間保持一個姿勢使用電腦後,除了感到頭昏腦漲,手腕也開始“抱怨”:麻木、痠痛,甚至會出現手腕關節扭曲,這就是腕管綜合徵的表現。
對症治療:
腕管綜合徵屬於累積性創傷失調症,如果只是輕度,醫生會建議你採用藥物或使用腕背屈位夾板法等保守治療。如果你每天手腕疼痛難忍、影響了正常生活和工作,那麼醫生會謹慎地建議你施行腕管切開術。
防患未然:
糾正滑鼠位置:手外科專家認為滑鼠比鍵盤更容易造成手的傷害,滑鼠應該放在一個稍低位置,這個位置相當於坐姿情況下,上臂與地面垂直時肘部的高度。如果調節滑鼠位置很困難,可以把鍵盤和滑鼠都放到桌面上,然後把轉椅升高。桌面相對降低,這樣就縮短了身體和桌面之間的距離。
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