告別電腦臉 肌膚煥然新生
1.有規律的休息。每隔40分鐘至1小時,就要站起來走走或者上個廁所,進行短時間的遠眺、眨眼或閉目靜休,也可做眼部保健操等。同時,可以輕柔地按摩面部,做一些頸部拉伸運動,充分利用辦公室裡的桌椅進行鍛鍊。
2.電腦旁放一面鏡子。時刻注意自己的面部表情和姿勢,隨時提醒自己預防表情紋的出現。
3.電腦旁放置可以吸收輻射的綠色植物。如在電腦旁放置一盆仙人掌,可減少電磁輻射量。
4.注意食療。多喝綠茶,多吃山楂、胡蘿蔔、桂圓,以及富含維生素E、C、A的食物,延緩衰老。
5.適度持久的體育鍛煉。實驗證明,長期運動訓練,有助於提高某些酶的活性,加速自由基的清除。同時,運動還能改善中樞神經系統的功能,提高大腦皮質神經的興奮性、均衡性和靈活性。
6.克服吸菸等不良習慣。
對於已經養成的電腦臉,你可以通過以下骨灰級按摩法改善:
1.消除細紋的按摩法
step 1 由下巴開始,利用大拇指與食指的指腹抓住下巴的肌膚,然後輕輕由下往上捏。
step 2 沿著嘴巴周圍,利用指腹的力量慢慢抓捏。
step 3 到眉頭的部位,記得要停留十秒鐘的時間。
step 4 最後以中指指腹的力量按壓鼻翼兩旁,可以促進臉部的血液迴圈。
2.消除魚尾紋的按摩法
step 1 先在眼周圍均勻塗上抗衰老眼霜。
step 2 中指和無名指按在雙眼兩側,慢慢推揉眼側面板,一定要輕柔,同時閉眼。
step 3 當眼皮垂下時,手指緩緩地朝耳朵方向拉,從1數到5,然後鬆手。重複做5遍。
3.消除頸紋的按摩法
step 1 在頸部贅肉的地方塗上按摩霜或者緊膚霜。
step 2 用食指、中指一起將頸部的脂肪慢慢的往下顎方向擠。
step 3 兩隻手交替將頸部贅肉往上推擠,交替對頸部穴位按壓。
此外,下班後儘量減少在家上網的時間,邊做面部按摩邊與家人聊天,加強與人的溝通交流,豐富現實生活也可有效的抵擋電腦臉的養成。
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