腕管綜合症是什麼症狀
手外科專家指出,長時間接觸和使用電腦,每天重複在鍵盤上打字和移動滑鼠,手腕關節會形成“滑鼠手”,學名“腕隧道綜合症”或“腕管綜合症”。
腕管綜合症是一種很常見的文明病,主要和以手部動作為主的職業有關。得了這種病會出現手部逐漸麻木、灼痛、腕關節腫脹、手動作不靈活、無力等症狀,到了晚上,疼痛會加劇,甚至讓患者從夢中痛醒。
鍵盤、特別是滑鼠是我們最常見的“腕管殺手”。隨著開車族的日漸增多,方向盤也成為一大“腕管殺手”。
據來自新加坡的調查,女性是腕管綜合症的最大受害者,其發病機率比男性高3倍,其中以30歲至60歲者居多。這是因為女性手腕管通常比男性小,腕部正中神經容易受到壓迫。此外,懷孕婦女、風溼性關節炎患者和糖尿病、高血壓、甲狀腺功能失調的人,患上腕管綜合症的機會也比一般人要大。
為了預防“滑鼠手”,平時應養成良好的坐姿,不論工作或休息,都應該注意手和手腕的姿勢。如電腦的鍵盤應正對著你,如果斜擺在一邊,可能會導致手腕過度彎曲緊繃;把椅子調整到最舒適的高度,坐下時雙腳正好能平放在地面;讓螢幕處於視線水平或稍低。保持手腕伸直,不要彎曲,但也不要過度伸展;肘關節成90°;坐時背部應挺直並緊靠椅背,而且不要交叉雙腳,以免影響血液迴圈。此外,還應注意手部的休息。
一旦得了腕管綜合症,不必過分緊張。對早期症狀較輕的患者來說,休息是最重要的,必要時可用石膏夾板將手腕固定,使其伸直。病情嚴重者,則需要施行腕管切開術進行治療。如果對它長期置之不理,可能會導致神經受損,手掌發黑、肌肉壞死。
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