電腦旁放杯熱水護眼
各位網友們是否也有眼球乾澀、視力模糊等現象呢?
其實這是很多“計算機族”的通病!這是因為很多人因工作的需要,例如:網路公司或是文書處理者,還有兒童沉迷於玩計算機遊戲中,因為一般計算機桌非專為兒童設計,螢幕較高,一旦沉迷於計算機遊戲而不知節制,就更容易造成近視加深。
因長時間緊盯螢幕,用眼過度而造成了這些視覺症候群,偶爾還會頭痛及肩膀僵硬等症狀,尤其是喜歡熬夜上網的網路迷,對眼睛更是一大傷害。
醫師建議經常使用計算機者,最好把螢幕調查到眼睛平視低十到二十公分,可降低眼瞼上提的機會,除了要讓眼睛多休息外,還要經常眨眼來溼潤眼睛,因為一般計算機工作者,在專注螢幕時眨眼次數會由每分鐘二十二次降至七次,不知不覺使得眼球表面淚水蒸發過多,因此乾眼症會更加惡化。
或者在計算機旁放一杯熱水,增加周邊溼度,以減輕眼睛不適的情形。
-
電腦製造心肌緊張性頭痛
肌緊張性頭痛,即肌收縮性頭痛,是白領階層常見的職業病,多見於伏案工作或長期操作電腦者。肌緊張性頭痛是慢性頭痛中最常見的一種,由於長期保持一種姿勢,會造成頸部肌肉持續緊張,酸性代謝產物堆積刺激壓迫頭部神經(頭部的神經多數發源於頸後),再加上精神和心理緊張、抑鬱...
-
電腦族多吃榛子可變聰明
有堅果之王美譽的榛子,是人們喜愛的四大堅果之一。這個美譽與其豐富的營養價值是密不可分的。相比較其他堅果,它有許多突出的優點。榛子既可直接炒熟後食用,也可用來配製糕點和糖果。與粳米等穀類一起煮粥,可起到營養互補的作用。榛子每次食用量以20粒左右為宜,肝功...
-
白領須防“低頭綜合徵”
低頭綜合徵一詞,最先是由日本紅十字會的一位專家定名的。主要症狀有收縮性頭痛、頭暈、耳鳴、噁心,頭痛是像被壓似的鈍痛,同單側或雙側跳動性的偏頭痛不同。從事伏案工作的白領人,經常低頭書寫或埋頭閱讀,患上這種病症是十分普遍的。除了上述症狀外,低頭綜合徵常會出...
-
專家 電腦前要這樣防輻射
主持人:我們平時經常坐在電腦旁,那麼我們平常怎麼預防輻射呢?蔣瑞英:平時你在電腦旁坐著的時候螢幕上面也有防護裝置,另外自己也要多喝水,還應該喝一些碳水化合物,碳水化合物都是偏鹼的,使你的身體保持一種弱鹼性。網友:電腦輻射會不會長青春痘?蔣瑞英:青春痘是內分泌的感...