吃什麼養胃 司機必備九款養胃食譜
在現代,很多司機朋友都非常的關注養生的知識,而如何養胃更是有車族關心的重點。那麼吃什麼能夠幫助有車族養胃呢?今天小編就為大家介紹九款養胃的健康食譜,讓有車一族能夠擺脫胃部不適的困擾,擁有健康的身體!
1、蘋果粥
做法
將蘋果去皮,洗淨,切塊;大米淘淨,放入鍋中,加清水適量煮沸後,納入蘋果,煮至粥熟時下白糖,再煮一、二沸即成,或將蘋果洗淨,榨汁,待粥熟時調入藥粥中服食,每日1劑。
功效
蘋果粥是一款非常健康的食譜,對於多種疾病都能夠起到很好的治療作用哦!多吃蘋果粥不僅能夠幫助有車族呵護胃部的健康,還能幫助有車族潤肺生津、解決消化不良的問題。而且這款食譜非常的簡單,很適合司機朋友使用哦!
2、胡蘿蔔粥
做法
胡蘿蔔350克,加粳米100克,先將胡蘿蔔1~2根(按個人喜好定)洗淨切成細絲,沸水稍微煮過後,與植物油、蔥花、薑末等佐料炒後待用。用100克粳米加水煮粥,快熟時,加入炒好的胡蘿蔔同煮。
功效
這款食譜對於便祕、腸胃不適以及消化不良等等多種問題都有著良好的功效哦!而且常吃這款食譜的話,也能夠幫助我們改善面板的狀況哦!這是因為胡蘿蔔是一種非常健康的食物,從中醫的角度說,它具有補中安五臟的作用哦!
3、參芪猴頭菇燉雞
猴頭菇100克,母雞1只(約750克),黃芪、黨蔘、大棗各10克,薑片、蔥、紹酒、清湯、澱粉各適量。將猴頭菇洗淨去蒂,發脹後擠幹水,切片待用。將所有材料放入燉盅內,文火慢燉。
功效
此湯水具有補氣、健脾、養胃的作用。
4、神曲陳皮粥
神曲15克,陳皮10克,大米50克。將神曲、陳皮研為細末,放入鍋中,加清水適量,浸泡5-10分鐘後,水煎取汁。加大米煮為稀粥,每日1次,連續吃3-5天。
功效
可健脾胃、助消化,適用於消化不良,食積難消。
5、胡椒豬肚湯
胡椒20克,生薑3片,紅棗6個,豬肚250克。胡椒是健胃、暖胃的之佳品。豬肚用食鹽搓擦,用水洗淨。紅棗去核,生薑去皮、切片。中火煲兩小時,調味即可。
功效
此湯可以調理胃寒的病症,具有健脾開胃、祛風散寒、溫中止痛的作用。
6、砂仁黃芪豬肚湯
砂仁6克,黃芪20克,豬肚1個。將豬肚洗淨,將砂仁、黃芪裝入豬肚內,加水燉熟,調味食用。
功效
具有益氣健脾、消食開胃的作用。
7、北芪黨蔘豬肚湯
豬肚半個,生薑4片,北芪15克,黨蔘20克。用鹽將豬肚搓擦、洗淨,與其他材料同放入煲內,加4碗水,煲兩小時,即可飲用。
功效
此湯具有健脾補虛的作用。
8、黃芪黨蔘內金粥
生黃芪15克,黨蔘20克,薏米、赤小豆各10克,雞內金粉10克,陳皮5克,糯米80克。將生黃芪、黨蔘加水煮20分鐘,取汁,加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥,加入雞內金粉即可。
功效
具有消食和胃的作用。
9、黨蔘薏仁蓮子山藥粥
黨蔘30克,薏苡仁30克,蓮子30克,山藥60克,大米50克。以上材料同煮成粥,
功效
具有補肺、健脾、養胃的功效,適用於陰虛內熱、大便瀉洩、食慾減退等病症。
其實在冬季,因為季節的原因,胃部的不適症狀更容易的出現,而對於有車族來說,可能沒有及時的用餐的時候,也就會導致胃部狀況進一步惡化,所以對於有車族來說,如果想要緩解胃部的不適的話,可以用熱水袋捂一捂哦!
結語:對於有車族來說,胃部疾病並不是一個罕見的健康問題,所以大家一定要在平時就做好養胃的工作哦!上述小編為大家介紹的這些養胃食譜都是非常健康有效的,一定能夠幫助到大家哦!大家在自己享受健康的同時也不要忘記與周圍的朋友分享哦!
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