長時間開車時如何快速恢復精力
長時間開車時如何快速恢復精力
疲勞駕駛的健康的危害是很大的,而最有效的緩解長途駕駛的方式還是充足的睡眠。
第一招:辣椒
最好是又辣又麻的小辣椒,含在嘴裡並把它嚼碎,人會倒吸一口冷氣,馬上變得很清醒,如果吃了還會犯困,那就再吃一點,辣椒不毒,吃多了也沒事,對身體也無害。
第二招:停車休息
行車時間一長,很多司機都難免疲憊想睡覺,這樣的話,最好能行駛一段時間就停車休息,下車活動活動,洗洗臉提提神,呼吸下新鮮空氣,這樣能緩解疲勞,千萬不要在很疲勞的狀態還強撐著開車,這樣很容易發生交通事故。
第三招:彎腰動作
下車做彎腰動作,進行深呼吸,使大腦儘快得到氧氣和血液補充,促使大腦清醒;用雙手以適當的力度拍打頭部,疏通頭部經絡和血管,加快人體氣血迴圈,促進新陳代謝和大腦興奮。
第四招:聊天、唱歌
有些人開車為了集中精神,不喜歡和旁人聊天,開著開著很容易打盹,專家建議,開車的時候不妨和同行的人聊聊天,說說笑,這樣時間比較容易過,人也不會容易犯困,如果實在是沒有話題,不妨唱唱歌,人一唱歌,就會顯得比較興奮一些,開車精神也會比較好些。
第五招:行車前喝茶
很多人都比較怕晚上喝茶,原因就是怕睡不著,因為茶裡會提神,這對於行車的人來說不失為一個好處,在準備行車之前喝上幾杯茶,或者那個小瓶子帶著身邊,困的時候可以喝。
開車的時間長了,誰都會感到疲勞,疲勞駕駛很容易發生交通事故。那麼,當我們感到疲勞時,該如何快速恢復精力?開車的朋友們,不妨試試以上的這幾種辦法吧。
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