效能力就是這麼喪失的 上班族小心辦公室不育陷阱
這是白領男士的標準生活方程式:白天上班在辦公室裡久坐不動,忙來忙去,下班後急著開車回家休息而忽視了運動。由於久坐而導致了周身血液迴圈變差,引起肌肉痠痛、僵硬、萎縮甚至喪失效能力……
久坐不知不覺地對血液迴圈產生影響,主要是使靜脈迴流受阻,引起直腸肛管及陰囊部的靜脈擴張,導致血液瘀滯,瘀滯的血液引起了靜脈曲張,就形成了痔瘡。於是“十男九痔”的俗語在這個車輪滾滾的年代裡一次又一次的被印證了。
中醫認為“久坐傷肉”。久坐辦公室或者久坐車裡,缺乏經常性的體育運動,造成男性陰部衝血,引發前列腺發炎。特別是坐在汽車的軟椅上,臀部深陷其中,陰囊受擠壓,使靜脈迴流不暢,陰部血液的微迴圈受阻,嚴重時可導致精索靜脈曲張,睪丸下墜、下腹部鈍痛。而且久坐讓睪丸新陳代謝產生的有害物質排洩不暢,使睪酮分泌減少,導致性功能障礙和男性不育症,甚至與發生睪丸壞死。根據調查,勤於運動的男人發生勃起障礙的可能性只是習慣久坐男人的1/2。
上班族保健應及時改掉這些壞習慣
在男性的生活中,還有不少人常被酒精、輻射籠罩。據養生專家介紹,男性酒後喝葛花茶可以解酒,經常面對電腦者喝菊花茶可以明目。
吸菸
因工作、應酬而整天吸菸的男性,咽喉很容易受香菸中的有害物質薰染而導致咳嗽,每天泡點羅漢果茶飲用,可以達到保護喉嚨的效果。
抽菸對肺造成傷害,這是眾所周知的事實,其實香菸中的有害物質被血液吸收後,還會引發心血管疾病,如冠心病、高血壓。經常抽菸的人還容易咳嗽,這是因為香菸中的有害物質汙染了口腔和咽喉部位。
醫生推薦:保護咽喉,很多人第一個聯想到的一定是胖大海,其實胖大海只有潤喉的作用,這裡向大家推薦的是羅漢果,將一個乒乓球大小的羅漢果用小錘子敲碎,分成八等份,每一份當作是一天的茶葉量,用水泡著喝,直到沒有味道為止。
羅漢果有很好的清咽利喉功效,在一般的藥店就能買到。另外百合、蘿蔔湯、川貝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰,是不錯的養肺食物,不妨試試。另外,在男性的生活中,還有不少人常被酒精、輻射籠罩。據養生專家介紹,男性酒後喝葛花茶可以解酒,經常面對電腦者喝菊花茶可以明目。
飲酒
每天少量的飲酒對身體有好處,但每次都喝高就會對身體產生很大的危害,特別是對消化道、肝臟的損傷尤為嚴重,長期如此,會大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。
醫生推薦:保護肝臟的最好辦法就是戒酒,不過,如果喝醉了,推薦葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花,它具有醒酒的功效,拿來泡茶可以解酒,醫院、藥店都有售。
酒桌男平時要多吃維生素C含量高的水果,比如橙子、橘子等,維生素B能保護消化系統,也可以多補充些,飲食要注意避免食用大魚大肉,這些東西太油膩,容易傷肝。
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