生存的壓力上班族真的不容易
生存的壓力上班族真的不容易
做一個比岳飛更忠良的上班族,真的不容易!這是一位在從事客服工作的女性網友在自己的帖子裡發出的感慨。
繁忙的工作、複雜的人際關係、日益加快的生活節奏、付出與回報的差距、買房的壓力、就業的壓力、……越來越多的事情讓生活在都市的白領們倍感艱辛。一位名為“現實太沉重”的網友看帖後感慨說:這個購房返現是好事,3000元已經相當於我半個月的工資。可是跟房價比起來,我每個月賺的錢都買不到一塊夠我蹲著的地方。我現在就是疲於奔命,不知道能堅持到哪天。”經濟壓力,已經成為都市白領普遍面臨的問題。
在帖子裡,記者還注意到,作者說因為推出購房返現3000元政策,打電話諮詢購房返現的人劇增,工作量驟然加大,導致她甚至都沒有時間喝水、上廁所、吃飯。而據權威調研機構在白領中進行問卷調查的資料顯示,這在寫字間是普遍存在的現狀,高強度工作已經漸漸成為白領身心健康的隱形殺手。久坐不動、長時間面對電腦、吃飯不規律、缺乏睡眠等等,都會造成身體機能的衰退與免疫力的下降,長此以往,還會帶來很多其他病症,像眼病、腰頸椎病、精神性疾病等慢性疾病在辦公室群體中十分也變得越來越普遍。
我們從不久前釋出的一項調查研究報告中也可以發現,相比較普通網民,白領網民的健康情況令人堪憂。調查顯示,約9成白領存在著不同程度的亞健康和心理壓力,其中13%的白領有嚴重的亞健康問題,甚至需要治療。26-35歲白領健康問題最嚴重。同時,近8成白領6個月內發生過抑鬱的狀況,另有6%的白領壓力已經達到極限,急需社會、企業和家庭的共同幫助。
專家提醒,心理亞健康人群,尤其是白領一族,要時刻注意自己的心理保健,儘快走出亞健康的陰霾。比如,日常的工作和生活中,要時刻保持一個積極、樂觀的心態;學會合理安排時間,使工作和生活具有一定的規律;不過度緊張和疲勞,多培養興趣以放鬆怡情等等。另外,如果心理亞健康狀態根深蒂固,很難自我紓解的話,不妨求助於心理醫生,進行心理諮詢,以期儘快恢復心理健康。
-
白領女性警惕“計算機面板”
白領女性警惕計算機面板白領女性警惕計算機面板臉上無端地生出許多痘痘,莫名其妙地添了幾粒色斑,有時還會一連幾天幹癢起皮,臉色灰暗……這些都是不健康的計算機面板帶給你的不良影響,假期裡,你必須好好呵護你的肌膚。大多的職業女性已經習慣這樣的生活...
-
白領們 別讓腸胃和你一起加班
白領們別讓腸胃和你一起加班從外型上看,白領一族年輕、時尚。但是很多人卻經常是一邊忙著風風火火地工作,一邊過著不規律的生活。長期處於高度緊張的狀態,說不定在忽略了上一頓飯之後,又要陪客戶不停地吃上幾個小時。有的人為了消除緊張情緒,會不停地吃零食、喝水等...
-
白領吃飯時喝水的危害
白領吃飯時喝水的危害吃飯時喝水有什麼壞處有些人用幹饅頭做主食時,用水就著吃。有些人吃脂肪多的食物時,總愛喝杯濃茶,以消解油膩。有些人尤其是小孩,吃飯時總喜歡邊吃飯、邊喝水。這些都是不符合飲食衛生的。人的胃腸等器官,到吃飯時,會條件反射地分泌消化液,如牙齒...
-
白領護頸7妙招 遠離頸椎病
頸椎病是白領一族的常見病,主要與白領長期伏案工作、生活壓力等因素有關。研究顯示,日常加強頸部肌肉的鍛鍊等生活保健方式是預防頸椎病的有效措施。下面為你介紹7種白領保健措施,助你遠離頸椎病的困擾。1、支撐頭部壓力大的時候,頸部的肌肉處於緊張狀態,這會導致頸...