8種食物讓你“性致盎然”
不健康的飲食會讓你提不起“性致”,而一些食物則能夠讓你覺得自己在性生活中更加如魚得水。一起來跟著美國MSN網站健康頻道看看,什麼樣的食物能讓你更加“性致盎然”吧。
食物和性:你需要他們、渴望他們,同時他們密切相關。不健康的飲食會讓你提不起“性致”,而一些食物則能夠讓你覺得自己在性生活中更加如魚得水。一起來跟著美國MSN網站健康頻道看看,什麼樣的食物能讓你更加“性致盎然”吧。
“健康平衡攝入維他命和礦物質使得你的內分泌系統更加活躍,從而調節雌激素和睪丸素的產生,它們是性慾和性表現必不可少的元素。”卡米·巴萊克博士表示。他是一位自然療法醫生(他們不主張隨意手術,是相對溫和的醫療行為),同時是《Making Happy Happen》一書的作者。她認為享受充滿活力的性生活是幸福生活的必要組成部分,同時我們所食用的一些食物在維持我們“性致”上起著重要的作用。以下提到的八種食物,已經科學證明,能對性生活有幫助。
1、芹菜
看起來這種爽脆的蔬菜以低卡路里為人所知,但相信我們,它也可以激起性慾。芹菜中含有雄甾酮和費洛蒙醇,能讓我們更有性吸引力。巴萊克博士指出,芹菜中含有少量的雄性荷爾蒙,能夠使女性性興奮。別的作用?“芹菜中含有均衡的鈉和鉀,是一種很好的利尿劑。”琳達·德維勒博士表示。換句話說,它能夠消除非性興奮引起的腫脹。
2、龍蝦
當然,部分吸引力來自吃龍蝦的特殊場所,更不用說舔沾在手上龍蝦汁的誘惑。但是,你也許會避免食用這種甲殼動物,因為你認為吃龍蝦這種高熱量的大餐會減低你的“性感度”。相反,龍蝦並不是高熱量食物(除了奶油或黃油烹製的時候)。龍蝦是精益蛋白質、銅、鋅和硒的良好來源。德維勒博士表示,鋅和健康的男性性慾表現有很大關係。“龍蝦含有豐富的礦物質磷,它增強你的性衝動。”巴萊克博士說。同時,其必需脂肪酸的濃度會增加你的性器官的敏感性。
3、綠葉菜
可能成為綠葉菜愛好者並不容易,但它也能讓你更加性感!甘藍菜、菠菜及其他綠葉菜富含維生素A,而它能夠調節荷爾蒙,因為維生素A支援內分泌功能正常運轉。巴萊克博士同時表示:“這些食物中同時含有碘,它控制甲狀腺和腎上腺的正常運轉,從而幫助控制你的情緒。”如果你心情不好,那麼很難感覺到性愛的美妙,所以多吃些綠葉菜吧。
4、草莓
這個甜美、充滿水分的水果並不單單看上去性感,它含有的營養成分有著刺激情欲的功效。
除了含有超高含量的維生素C、葉酸和纖維素,草莓中含有大量的鉀,能夠幫你避免液體瀦留(體內液體不正常聚集)。“它還含有Ω-3脂肪酸,對心血管健康有很大益處。”德維勒博士說。同時它也是提升性慾和性愛中互動反應的重要因素。不光要“種草莓”,也要多吃些草莓哦。
5、黑巧克力
先不去考慮巧克力有多好吃,以及它在你口裡融化的感覺有多棒——這是大多數人喜歡巧克力的原因。黑巧克力中含有一種叫苯乙胺的化合物,這是一種腦中分泌的內啡肽,讓你感覺陷入愛河的溫暖。在性生活開始前可以跟伴侶分享一些美味的黑巧克力,讓你們的性愛也變得更“美味”。
6、堅果
堅果的許多種類,包括核桃、榛子、杏仁、松子和花生,都含有L-精氨酸——一種必須氨基酸用來幫助大腦迴圈神經遞質來給細胞傳送資訊,像是“這個感覺不錯”。“同時堅果中的脂肪酸能夠使內啡肽的含量提高,讓你更加放鬆。”巴萊克博士說。L-精氨酸還對擴張血管有作用,能夠使血液加速流向生殖器,可以幫助加強性慾和使高潮更持久。
7、藍莓
良好的迴圈對於性慾和性功能來說很重要——如果血液流動不暢,性喚起需要更長時間(血液流向你的性感部位後導致高潮),而藍莓是解決迴圈問題的好食物。它含有抗氧化劑,能夠阻止破壞細胞的自由基,還能讓你看上去更性感。同時,藍莓中的多巴胺,作為一種神經遞質能夠刺激大腦,讓你感覺到更愉悅。
8、西瓜
這是真的,清涼多汁的西瓜不止是家庭野餐的好選擇,還能夠幫助提升性慾。首先,西瓜中還有一種叫做L-瓜氨酸的氨基酸,幫助放鬆和擴張血管,自然就增加了流向性器官的血液,同時營造一種“血脈噴張”的感覺。其次,西瓜中大多數的成分是水,使它能夠抑制膨脹。
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