孕婦能吃生杏仁的嗎
杏仁是我們平時常常吃的一種小零食,杏仁可以提供身體健康提供脂肪,促進身體的熱量和維生素,但是有很多的孕婦會擔心在懷孕期間想吃杏仁,卻擔心因為杏仁中的元素,傷害到胎兒,所以大家會覺得在吃杏仁的方面非常的糾結,尤其是孕婦能吃生杏仁嗎?適合孕婦吃杏仁有哪些呢?
杏仁是一種有價值的營養來源,它們提供健康的脂肪,維生素,熱量等,所以杏仁是健康的食品。但這不能確定在懷孕期孕婦食用是健康的,因為孕期食用堅果(如杏仁)是需要引起注意的,它可能會引起食物過敏。
杏仁的健康好處
據美國農業部提示,所有的堅果都可以提供纖維,有益於消化,但是杏仁還提供大量的維生素e.杏仁中健康的脂肪,有利於細胞生長,其抗氧化作用幫助減輕壓力。
在孕期的影響
準媽媽在懷孕期間吃生杏仁安全嗎?
杏仁,連同腰果、榛子和核桃,都是樹堅果。儘管花生是最常見過敏源,會引起危及生命的呼吸困難和休克反應,但樹堅果也有類似的過敏反應。
迴避是預防過敏的最好辦法,孕婦若本身對堅果過敏,在懷孕期間為了自身及寶寶的安全應該避免吃杏仁。
雖然還沒有明確的研究顯示,懷孕期間食用堅果引起的過敏反應,會在寶寶出生後得到進一步的發展,但考慮到孕婦患者的安全,最好還是避免食用,尤其是有過敏史的孕媽媽們。
杏仁很健康很安全的食品,但對大多數孕婦來說吃杏仁是不安全的,因為孕婦要避免吃損害身體的,比如苦杏仁是不能吃的,孕婦如果想吃杏仁的話,需要到超市裡購買甜杏仁大顆的杏仁,這種杏仁味道甘甜,對身體無害。
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