怎樣避免孕婦血糖高?孕婦血糖高該吃什麼
孕婦血糖高是一種疾病,不僅會影響孕婦自身的健康,還是會造成胎兒身體發育受到危害,所以,為了避免孕婦血糖高的現象發生。孕婦在平時的生活之中,一定要去合理的安排飲食,避免在平時生活上出現高糖食品,並且此時要採取少食多餐,多吃蔬菜、和一些富含纖維素食品,才能避免孕婦血糖高的現象發生的。
孕婦在第一次檢測出血糖超標的情況後,必須要在平時生活上根據醫生的建議控制飲食,不少孕婦因為在後期體重過多的增長,那麼,就容易導致身體上肥胖,孕期肥胖就要造成血糖超標,所以孕婦血糖高,要嚴格按照孕期的食譜來飲食,除此之外要定期複查,一直到指標下降順利生產之後才可以安心。
首先要採取少食多餐的原則,讓食物儘可能的被消化吸收,同時少吃肉類多吃青菜,少吃米飯,水果每天不可以超過200克,要選擇在2餐之間食用,含糖量高的食物暫時不要吃,如果擔心少吃了水果會缺少維生素,那麼可以用青菜來彌補維生素缺少的問題,維生素並不僅僅存在在水果當中,蔬菜中一定含有。含糖量高的水果有什麼呢?蘋果、草莓、香蕉、西瓜、櫻桃、哈密瓜、香瓜等等,總之一切甜的水果都不要接觸,待血糖數值平穩之後再考慮是否繼續食用。
當然除了水果之外其他的甜食也要暫時聽一下,大多數女性都愛吃甜食,巧克力、威化、餅乾等等這些小零食也是孕期準媽媽們非常喜歡的,而且幾乎是家裡必備的,為了自身的健康和寶寶的健康控制一下自己的慾望是值得的。如果準媽媽覺得餓了想吃點東西,可以選擇無糖餅乾或者是無糖豆漿等等。
孕婦血糖高除了影響孕婦自身的健康,對胎兒的生長髮育也是具有很多的危害。這樣的情況一樣會造成糖尿病發生的,所以,在平時的時候除了容易引發孕婦流產、早產、死產、感染、羊水過多外,還會因母體血糖水平過高、體重過多對胎兒健康不利的。
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