小孩怎樣健脾胃呢
很多寶寶在夏季的時候就會出現嚴重的食慾不振的現象,往往在出現食慾不振的現象的時候,寶寶就會變得越來越瘦,身體的抵抗能力也越來越低,對於寶寶自身的影響是很大的,容易患上很多疾病的,所以這時候就要及時的健脾胃,那麼,小孩應該怎樣健脾胃呢?我們來簡單的瞭解一下!
推薦一:山藥蓮子粥
材料:山藥50克左右,蓮子20~30克。
做法:每天取適量的新鮮山藥和蓮子給寶寶煲粥喝,蓮子和粥都要煮得夠爛,一起吃下去。對不到1歲的小兒,山藥和蓮子要儘量碾碎。乾的可磨成粉,再用米湯調成糊糊來餵養。
功效:此粥可溫胃健脾,最適合脾陽不足的小兒。
推薦二:紅豆粥
材料:大米50克,紅小豆15克,紅糖適量,糖桂花少許。
做法:將紅小豆與大米,分別淘洗乾淨。紅小豆放入鍋內,加入適量清水,燒開並煮至爛熟,再加入大米一起煮。用大火燒沸後,轉用小火,煮至黏稠為止。在粥內加入適量紅糖,燒開盛入碗內,撒上少許糖桂花即可。
功效:和胃滋陰,養血補血。此粥色澤紅潤,香甜爽口,誘人食慾,極受幼兒歡迎。紅小豆,含豐富的蛋白質、賴氨酸。賴氨酸是人體八種必需氨基酸之一,對幼兒大腦發育有重要作用。
推薦三:荷葉茯苓粥
材料:荷葉1張(鮮、幹均可),茯苓50克,粳米或小米100克,白糖適量。
做法:先將荷葉煎湯去渣,把茯苓、洗淨的粳米或小米加入藥湯中,同煮為粥,出鍋前將白糖入鍋。
功效:清熱解暑,寧心安神,止瀉止痢。
以上的食物都是可以很好的健脾胃的,媽媽們可以多給孩子製作一些吃,而且營養價值也是非常的豐富,對於寶寶的好處是很多的,經常食用一些寶寶的胃口就會變得越來越好,而且製作方法也是非常的簡單的哦,可以多嘗試一下的。
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