小孩拉筋能長高嗎
為了讓孩子長高?很多的家長可以說是使用各種各樣的方法,對於一些保健品的使用也是毫不吝嗇的購買,但事實上盲目的使用這些保健品,有的時候並不利於孩子的健康成長,所以還是希望家長能夠注重科學的幫助孩子長高的方法,很多人會利用拉筋的方式長高,那麼小孩子拉筋真的可以起到長高的效果嗎?
肯定有用,但是要注意在專業的人士指導下進行比較好,否則容易因為方法不正確,讓小孩子受傷,而除了拉筋之外,注意下面這些能讓小孩子長高的建議是不可以忽視的。
首先、要適當的運動,如打球,游泳,摸高(走在路上手觸控兩旁的樹葉)等都是不錯的運動方式。
其次、增加營養,多補充蛋白質,多吃富含蛋白質、維生素D及鈣、磷等物質的食物,對長個子是有好處的。
第三、保持積極健康的心理狀態,學會發洩和傾訴,積極樂觀面對生活,多些長高的意識與心理暗示也很重要。
第四、保證充足的睡眠,12歲的孩子每天不能低於9小時的睡眠,晚上10點前必須睡覺,早上6:30~7點起床,中午在補覺一小時。
小孩子拉筋對長高有一定的幫助,但是要提醒一下大家要是在這個過程當中沒有注重正確方法的話,很容易讓小孩子受傷,所以應該在專業的人指導下進行,當然不可忽視的還有孩子的一些營養補充,注重各種營養的均衡才有助於他的成長。
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