寶寶缺鋅鐵鈣怎麼辦呢
寶寶吃飯的時候發現他只吃米飯不吃菜,這真的是頭疼的問題,帶寶寶去檢查,竟然缺鋅缺鈣,那麼寶寶缺鋅鐵鈣怎麼辦呢?寶寶夜間睡覺也經常不安穩,經常醒來哭鬧,平時睡覺也愛出汗,而且經常愛動,沒有安靜的時候。這樣的症狀正是寶寶缺鋅鐵鈣的表現,之前也給他補充過鋅鈣口服液,但是他不配合,就是哭鬧真的是很麻煩的。我想給他進行食補,可是不太清楚食補方法。
寶寶缺鋅鐵鈣怎麼辦呢?
日常生活中最好的補鋅辦法是通過食物補鋅。其具體方法:首先,提倡母乳餵養。其次,多食含鋅食物。富含鋅的食品有牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝、豆類等。再次,克服偏食習慣。膳食要多樣化,少吃精製食品,如精白米、精面等。
1、巧克力和草莓牛奶。如果孩子不願意喝白色的純牛奶,你可以給他添加了其它味道的牛奶,雖然這些牛奶比一般牛奶多了一些卡路里,但是它們鈣的含量是相同的。
2、酸奶。有很多味道和種類可供選擇,有盛在杯子裡的酸奶,也有包裝在軟管裡可以吸吮的酸奶;這裡面總有一種是你的孩子會喜歡的。
3、乳酪。所有種類的乳酪都富含鈣質,選擇那些含2% 脂肪或低脂肪的種類以減少全脂肪和飽和脂肪的攝入。
4、鬆軟乾酪。可以單獨吃也可以混在孩子最喜歡的水果中一起吃。
5、含鈣橙汁。8盎司(約226克)橙汁所含的鈣(300毫克)相當於一杯牛奶中鈣的含量。
6、椰菜和深綠色有葉蔬菜。試一下不同的綠葉菜,如菠菜、羽衣甘藍葉、蕪箐甘藍以及芥菜;嘗試一下罐裝的、新鮮的、冷凍的等不同種類以及新增牛油來調味。
7、豆奶。不論你所選擇的是純豆奶,還是香草味、巧克力味、還是草莓味的豆奶,要先確認是不是加鈣的產品。現在市面上出售的豆奶一般都加鈣, 其鈣的含量同普通牛奶的鈣質含量相同。
以上內容我們瞭解到寶寶缺鋅鐵鈣怎麼辦,原來可以有很多食物可以給寶寶補充鋅鈣物質。孩子哭鬧都是有原因的,所以家長們一定要注意孩子的行為舉止,不要耽誤孩子身體健康成長。到了一定的階段,就可以帶寶寶檢查微量元素,然後可以根據孩子具體情況補充。
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