春季幼兒保健常識有哪些
春季由於天氣變化無常所以傳染病高發,好多孩子在這單個時候就會開始患有一些傳染病,所以在這個時候就要求家長們給他們一些細心地照顧,但是春季也是一個生長發育的季節,家長們也要注意一些營養,特別是在飲食的時候,以下我們就來給大家說一下一些春季幼兒的保健知識。
1、幼兒衣服的增減要適當,最好能根據當天天氣來決定穿多少衣服。
2、在春季傳染病多發季節,注意家中空氣的流通。
3、帶孩子外出時注意不要去人多的地方。
4、教育孩子注意衛生,防止病從口入。
5、孩子運動後容易出汗著涼,請在孩子運動前先脫去一件外衣,運動後再及時穿上。
6、鹽水的妙用:家長可以為幼兒用鹽水刷牙,也可以用鹽水為幼兒漱口,以保持口腔清潔,還可以在早晨讓幼兒喝點鹽水,對腸胃有清潔和清熱解毒的功效。
春天是孩子長個的好季節,孩子長高主要是骨骼發育的結果。骨的主要成分是鈣。補鈣一般有兩個辦法:一是藥補,另一個是食補。最好採用食補法,含鈣豐富的食物有芝麻、黃花菜、籮卜、胡蘿蔔、海帶、蝦皮等。再就是排骨湯和骨頭湯。不能讓孩子多吃糖、巧克力、糕點,因為裡面含有較多的磷酸鹽,能阻礙鈣在體內代謝。
多補充維生素 C
維生素C能提高免疫力和抗病能力,對孩子的腦和身體都有很重要的作用。春季多風,氣候乾燥,易引發出血癥,維生素C對防止出血有很好的作用,必須及時供給。補充方法也有兩個:其一是服用維生素C片,其二是儘量多吃些含維生素C的蔬菜和水果。如:柑橘、蘋果、西紅柿、蘿蔔、大棗等。
除此之外,孩子們也應該多吃一些雜糧,因為雜糧食物中含有很多種有用的礦物質元素,如鈣鐵鋅等,這些都是人體合成結構的主要元素,孩子們多補充這些可以提高體制的免疫能力,春季的時候比較乾燥也要多喝一些水。
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