寶寶胃口不好怎麼補鋅?
寶寶已經有3歲多了,最近這段時間很多的人都感覺到胃口非常的不好,看什麼東西都感覺是沒有食慾,但是我們知道春天是一個生長發育良好的季節,我們應該要怎麼來補充身體所需要的元素呢?我們建議您可以先給孩子做一個微量元素的檢查,然後再確定是否需要補充,那麼我們給大家介紹了幾道家常菜。
原料:鱔魚30克、胡蘿蔔10克、海帶清湯50克、醬油少許、米飯50克
做法:
1)鱔魚骨剔淨,魚肉燉熟,搗碎;胡蘿蔔用擦菜板擦好。
2)米飯、海帶清湯及魚肉、胡蘿蔔等倒入鍋內同煮;煮至黏稠時放入醬油調味。
寶寶補鋅食譜之雞蛋裡脊肉
原料:豬裡脊肉200克,雞蛋1只;鹽、香油各少許
做法:
1)豬裡脊肉洗淨,絞成餡。
2)雞蛋打入碗中,加入和蛋液一樣多的涼白開水,加入肉餡,放鹽,沿一個方向攪勻,然後上鍋蒸15分鐘;出鍋後淋上香油即成。
寶寶補鋅食譜之肉蛋羹
原料:豬裡脊肉、雞蛋1個
做法:
1)豬裡脊肉,剁成泥;雞蛋打入碗中,加入和雞蛋液一樣多的涼白開水,加入肉泥,放一點點鹽,一個方向攪勻。
3)蛋液上鍋蒸15分鐘;出鍋後,淋上一點香油、撒上些香菜點綴。
寶寶補鋅食譜之肝泥
原料:雞肝適量、豬肝1塊
做法:
1)雞肝放鍋中,倒上水沒過肝,放花椒、鹽,煮至熟。
2)每次給寶寶吃時切下一小塊,切成碎末,放入白粥或米飯中餵食。
寶寶補鋅食譜之番茄雜汁
原料:番茄200克、蘋果300克、芹菜葉100克。
做法:
1)番茄洗淨,去皮、蒂,切成小塊;蘋果洗淨,去皮、核,切成小丁;芹菜時洗淨、切碎。
2)番茄、蘋果、芹菜葉放入榨汁器中榨汁;濾去雜質倒入杯中,加入3倍的溫開水,調勻即可
對於身體健康身高體重符合標準的小孩子來說,平時的時候呢,可以增加他們的運動量,讓寶寶多的去進行戶外運動,這樣的話會比較容易產生一種飢餓感,寶寶就比較容易吃飯,儘量是不要給孩子在飯前吃一些零食。
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