三歲寶寶胃口不好怎麼辦
家長往往會很擔心,孩子出現挑食,不愛吃東西。一方面這是因為孩子的臟腑器官正處在發育當中,同時也與孩子的個人習慣有很大的關係,這時候家長就應該引導孩子多吃東西,因為不愛吃東西的孩子往往會比較瘦弱,這也不利於孩子的健康成長,同時也要注意在避免出現偏食的習慣。三歲寶寶胃口不好怎麼辦呢?
腸胃於孩子,就像土壤於小樹。腸胃不好,給他吃再好的東西,他也吸收不了。給孩子一副好腸胃,就等於給他打下了一個良好的營養基礎!
嬰兒出生後,最基本的要求就是吃喝拉?撒睡。而吃喝拉?撒又和腸胃這個消化系統密切相關,食物全靠它來消化、吸收、排洩。只要是健康的新生兒,他的腸胃功能也應該是健康的。但是,為什麼長大後,有的孩子腸胃皮實得不得了,吃什麼都香,有的孩子卻很容易鬧肚子?很重要的原因就是後天的養護方法不同。如果後天養護不好,先天再好的腸胃也會被弄壞。
就孩子的生理髮育特點來看,他的消化系統發育還不成熟,胃液酸度低,各種消化酶分泌少、活性低,因而對食物的耐受也比較差。但是孩子又處在快速生長髮育的時期,需要的營養物質相對較多,使胃腸道的負擔較重,消化功能經常處於緊張狀態。所以,在孩子生長髮育的各個階段,都要注意保護好他的腸胃。
孩子1歲以後,已經?能接受多種固體食物了。這時候,可以讓孩子多品嚐各種食物的味道,讓他能夠順利接受各種食物,長大後不容易挑食、偏食。腸胃從小得到鍛鍊,以後也不容易“罷工”。
這個階段,養成按頓吃飯的習慣也非常重要。規律的飲食,能使腸胃得到規律的“訊號”,每天按部就班地工作,運轉起來就有條不紊。
孩子3歲以後,成人能吃的東西他幾乎都能吃,零食、飲料可選擇的餘地也大了許多。這時,一定要控制他的零食。因為我們的胃有一個規律,吃下的東西每3~4個小時就要排空。如果孩子經常吃零食,胃裡老有東西,沒有飢餓感,到了吃飯的時候自然就沒有食慾,吃不下了。長此以往,會使得孩子的消化功能發生紊亂。所以,飯前不要給孩子吃任何東西,以保證他的胃有充分的空間來接受飯菜。
對於有些孩子的挑食和胃口等原因,家長也是非常著急,對於這樣的孩子除了在生活中進行相當的引導外,也要到醫院進行一定的檢查,避免是因器質的原因所造成的孩子胃口不好的情況。另外在平時飲食上也要注意在花樣翻新,食物的多樣性等方面提高孩子的食慾。
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