哺乳期不能吃的東西 吃西瓜的注意事項
在秋季中因為氣溫依舊讓我們煩躁不堪,我們會吃一些西瓜來解決煩惱,我們知道,西瓜是一種營養豐富的水果,除了能幫助我們避暑外,還能幫助我們補充因為高溫而大量出汗和身體營養消耗的問題,不過,對於哺乳期的新媽媽來說吃西瓜是好事還是壞呢。
西瓜94%以上都是水分,但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖百分之五,所以西瓜的熱量很高,西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是說如果你每天吃一個很大的西瓜,大約有8到10斤,就是攝入了1000到1250千卡的熱量,而普通的家小碗一碗米飯熱量大約是200千卡。也就是說吃一個西瓜就相當於吃了五六碗飯。
哺乳期的新媽媽最好不要吃“冰西瓜”
因為冰箱內冷藏的西瓜溫度過低,可能會影響母乳質量,進而影響寶寶健康。另外,一些患有感冒或腎病尤其是糖尿病的媽媽最好少吃西瓜,因為這樣會加重病情。同時,為避免引起自己和寶寶患上腸胃疾病,媽媽們吃西瓜時還要選擇新鮮的、熟透的西瓜。
如果哺乳期媽媽感冒了,感冒初期不能吃西瓜。無論是風寒感冒還是風熱感冒,其初期都屬於表症,應採用使病邪從表而解的發散辦法來治療。中醫認為無論是風寒感冒還是風熱感冒,在感冒初期吃西瓜,相當於服用清內熱的藥物,這樣會引邪入內,使感冒加重或延長病程;但是當感冒加重,出現高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等內熱症,在正常用藥的同時,適當吃些西瓜有助痊癒。
哺乳期媽媽們在吃西瓜的問題,我想大家看完也有所瞭解了,讓我們用合理的飲食達到保證健康的目的吧。
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