嬰兒輔食瘦肉粥如何做?
一般孩子出生幾個月之後很多媽媽都會想要給孩子增加輔食,這樣一個是為以後的斷奶做鋪墊,另外就是可以幫助孩子補充身體中的營養,所以下面小編就教大家一種瘦肉粥,瘦肉中不含有大量的脂肪,而且其中的礦物質元素能夠很好地幫助寶寶成長,所以你不妨學一學吧!
孩子四個多月了,到了該添輔食的時候了,正好又趕在夏天來臨的時候,這個時候讓寶寶吃什麼更健康,不易上火,而且又更實惠呢?雞蛋黃,米湯,這是對於每個開始添輔食寶寶都必須新增的,除此,還有哪些呢?每個寶媽都迫切想知道。
荷蘭豆適合輔食新增初期食用。比起四季豆,荷蘭豆口感偏甜,更容易被寶寶接受。另外,四季豆如果沒做熟,可能導致食物中毒,而荷蘭豆不存在這種危險。四季豆的纖維素含量高,質感較硬,對寶寶發育尚不完善的脾胃功能也是不小的考驗。而質地脆嫩的荷蘭豆就會更易於咀嚼吞嚥和消化吸收。
黃瓜具有清火的作用,中醫認為性寒涼。很多寶媽擔心寶寶吃黃瓜會拉肚子,一般少量新增是不會有影響的。如果寶媽實在不放心,可以在新增初期,用黃瓜做湯或放在粥裡,煮熟後給寶寶吃。
添過米粉後可嘗試新增豌豆泥。豌豆相較黃豆而言,蛋白質和脂肪含量較少,但澱粉、維生素C 和胡蘿蔔素等含量相對較高,適合作為寶寶輔食新增初期食物。提醒媽媽注意的是,不同豆類的營養會有不同,媽媽可以嘗試多種豆泥交替給寶寶新增,這樣寶寶攝入的營養就會更全面。整粒的煮豌豆或炒豌豆建議等寶寶5 歲左右再吃,以免出現誤吸嗆咳的危險。
紅豆的確含有一定量的鐵,有一定的補血效果,還具有利水祛溼的作用。媽媽可以在輔食新增初期,給寶寶適量新增紅豆沙,以預防缺鐵性貧血的發生。
除了瘦肉粥之外還有很多的輔食,這也是作為媽媽必須要了解的,在給孩子增加輔食的時候一定要注意將食物切成小碎塊,這樣能夠防止寶寶嗆到喉嚨,這樣對寶寶的聲帶發育損傷很大,也要注意多給寶寶吃一些新鮮的蔬菜來補充維生素哦!
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