寶寶菠菜泥怎麼做?
寶寶六個月以後,就可以開始給孩子新增輔食了,一般都是從迷糊,魚湯,肉湯,白湯等容易吞食的食物開始,慢慢的才過度到肉泥,菜泥等需要咀嚼的食物,但是很多的寶寶對於第一次吃輔食都不愛吃,有的都會表達自己的意見,為了幫助寶媽們順利的度過寶寶新增輔食的階段,下面我們一起一起來看看寶寶菠菜泥怎麼做。
1、材料:菠菜、鹽。
2、做法: 菠菜兩棵,洗淨。放入鹽水裡泡半小時。鍋裡半鍋水燒開。菠菜放入,燙一下。撈出。鍋內重新放少量水,菠菜放入。水量沒過菠菜即可。水開後煮1分鐘。菠菜撈出,去梗留葉,切小段後放小碗中備用。煮菠菜的水倒入瓶中,晾涼後可以給小寶寶喝。把小碗裡中的菠菜搗成泥,或者是用粉碎機粉碎,濾出菜泥也可以。
菠菜的營養價值:
1、菠菜中所含的胡蘿蔔素,在人體內轉變成維生素A,能維護正常視力和上皮細胞的健康,增加預防傳染病的能力,促進兒童生長發育。
2、菠菜保護視力主要是緣於其所含的一種類胡蘿蔔素物質,這種物質可以防止太陽光所引起的視網膜損害。每週吃2~4次菠菜,可降低視網膜退化的危險。菠菜中的蛋白質、核黃素及鐵、磷等無機鹽含量也較許多蔬菜高,這些成分對眼睛都有保健作用。
當然,菠菜泥可以直接給寶寶食用,但是6個月以後月齡的寶寶,已經開始有自己的喜好,上文為大家介紹了寶寶菠菜泥的做法以及菠菜的營養價值,現在大家都應該明白了吧,如果寶寶不愛吃菠菜泥,媽媽也不要強迫寶寶吃或者是可以將菠菜泥放入迷糊給寶寶食用,這樣對孩子身體有好處,寶寶如果不吃的話,一定不可以強迫寶寶吃,以免孩子引起厭食。
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