23個月寶寶飲食調理
飲食調理對於寶寶來講是相當的重要的,那麼23個月寶寶飲食要注意什麼呢?隨著寶寶年齡的增加,輔食新增已經越來越重要了,可以根據寶寶的喜好,選擇一些寶寶喜歡的食物,飲食以清淡為主,讓寶寶多吃新鮮的蔬菜和水果,對於寶寶的健康是有一定的幫助的。
1.米粉原料:1匙米粉,溫水做法:1匙米粉加入3-4匙溫水,靜置後,用筷子按照順時針方向調成糊狀。
2.米湯原料:大米做法:將鍋內水燒開後,放入淘洗乾淨的200g大米,煮開後再用文火煮成爛粥,取上層米湯即可食用。功效:米湯湯味香甜,含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵,維生素C、維生素B等。
3.魚泥胡蘿蔔泥米粉原料:河魚或是海魚,胡蘿蔔做法:選擇河魚或是海魚,蒸熟,取出肉,並小心將魚刺全部除去,壓成泥即可。將做好的少量魚泥,連同胡蘿蔔泥一起拌在米粉裡。
4.蛋黃泥原料:雞蛋1個做法:將雞蛋煮熟,用篩碗或勺子碾成泥,加入適量開水或配方奶調勻即可。最初要從1/8個蛋黃開始,根據寶寶的接受程度逐步新增至1/4、1/3。功效:補充寶寶逐漸缺失的鐵,蛋黃中的鐵含量高,同時維生素A、D和E與脂肪溶解容易被機體吸收和利用。
上述關於23個月寶寶飲食的分析,希望對於父母有一定的幫助,做父母的也可以根據寶寶的口味,做一些寶寶喜歡吃的食物,有些寶寶喜歡吃甜食,就可以給寶寶的粥裡邊加一些紅棗之類的,味道也會更佳的香甜。
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