寶寶餵養誤區:牛奶+雞蛋是最好的營養早餐
牛奶和雞蛋一直襬在營養頭號的位置,所以牛奶+雞蛋成了最搭配最好的營養早餐,所以很多父母認為,光吃這兩種就可以補充所需的營養,也就成了寶寶每日的必備早餐。
寶寶餵養誤區:牛奶+雞蛋是最好的營養早餐
寶寶餵養明智之舉:
長期讓寶寶吃單一的食品種類,不僅讓寶寶得不到全面的營養,還會讓寶寶排斥接受新食物,養成挑食的壞毛病。
營養質量好的早餐包括穀物、動物性食品、奶類、蔬菜或水果。包含其中三部分的早餐質量為一般,只包含一二部分的屬於質量差的早餐。穀類食品,如饅頭、麵條、稀飯等,對寶寶的身高發育有著很重要的作用。蔬菜和水果提供了一上午的維生素供給。
寶寶餵養建議:
寶寶的食物應注意營養均衡,搭配得當;早餐最好吃一定量的蔬菜和水果。如果不能吃蔬菜水果,可以適當吃些全穀類食品,以增加膳食纖維的攝入。
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