一週歲寶寶主食有哪些
一週歲的寶寶應該家長們能夠舒緩一口氣的時候了,一歲的寶寶已經初步的具有行動能力了,是家長們可以放鬆警惕的時候了,而寶寶的飲食在一歲的時候也是需要一定的變化的,基本寶寶在一歲的時候已經斷奶了,因此可以給寶寶增加一些主食,那麼,一週歲寶寶主食有哪些呢?
寶寶1歲多時,乳牙還沒有長齊,因此咀嚼能力還是比較差,消化道的消化功能也較差,雖然可以咀嚼成形的固體食物,依舊還要吃些細、軟、爛的食物。根據寶寶用牙齒咀嚼固體食物的程度,為寶寶安排每日的飲食,此時寶寶可從規律的一日三餐中獲取均衡的營養。因此,牛奶或奶粉可以逐漸減少量,每日300~400毫升就可以了。
幼兒主食常用米粥、軟飯、掛麵、麵包、饅頭、包子、餃子、餛飩以及牛乳、豆漿等。幼兒大多喜食麵食,米、面、麥片、小米、玉米、薯類輪流交替更為合適。輔食以菜、肉搭配為佳,如以菜肉末做肉丸、嫩菜葉炒肉丁或蝦仁、清蒸魚片、肉末蒸蛋等,易被幼兒嚼碎吞嚥。
菜、肉、蛋混合做煨飯、煨面也為幼兒所喜愛。此外還應多采用豆腐、乾絲、百葉、油豆腐、素雞等豆製品和雞鴨血及蝦皮、紫菜、海帶等富含鐵、鋅、鈣的海產品。點心則可選擇藕粉、紅棗、赤豆粥或餅乾、蛋糕、麵包、菜肉包子及糕點配豆漿或牛乳。飯後可進食一種時鮮水果。總體上應注意葷素平衡、乾溼搭配、米麵粗細糧搭配。以上就是對於一週歲寶寶主食有哪些的講解了,寶寶在一歲的時候是最適合增加主食的階段,這個時候的寶寶在我們的生活中能夠消化一些簡單的主食,因此,家長們可以選擇性的給寶寶餵養一些簡答主食,讓寶寶的身體先慢慢的適應起來。
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