孕婦如何更容易順產
孕婦如何更容易順產
順產生寶寶相對來說會較為疼痛,但身體恢復快,當天就可以下床走路。而且順產生寶寶是有條件的,符合下面的一些情況,則更容易適合選擇順產分娩。
1、孕期合理營養,控制體重
寶寶的體重超過4000克(醫學上稱為巨大兒),母體的難產率會大大增加。如果在產前檢查中醫生預測胎兒體重超過4000克,一般就會建議產婦以剖宮產方式分娩。
巨大兒的產生與孕婦營養補充過多、脂肪攝入過多、身體鍛鍊偏少有關。孕婦患有糖尿病,胎兒的血糖也會持續增高,並刺激胎兒胰腺分泌過多的胰島素,這就勢必造成脂肪、蛋白質和糖元在胎兒體內蓄積過多,從而導致胎兒長得大而肥胖。
為了控制新生兒的體重,在妊娠期間,孕婦應適當參加活動,不要整天坐著、躺著。多吃新鮮蔬菜和含蛋白質豐富的食物,少吃含碳水化合物、脂肪量很高的食品,如甜品、油炸食品、甜飲料、水果等。最理想的懷孕體重在孕早期懷孕3個月以內增加2千克,中期懷孕3—6個月或末期懷孕7—9個月各增加5千克,前後共12千克左右為宜。如果整個孕期增加20千克以上,就有可能使寶寶長得過大。
2、選擇合適年齡分娩
滿35歲的分娩已經屬於高齡初產婦。隨著年齡的增長,妊娠與分娩的危險係數升高。
首先,年齡過大,產道和會陰、骨盆的關節變硬,不易擴張,子宮的收縮力和陰道的伸張力也較差,以至於分娩時間延長,容易發生難產。其次孕婦年齡越大,發生高血壓、糖尿病、心臟病併發症的機會越多,因此不能順產,而需要剖宮產干預的機會越多。
大多數醫學專家認為,女性生育的最佳年齡是25~29歲左右,處於這一年齡段的女性順產可能較大。
3、矯正胎位
胎位是指胎兒在子宮內的位置與骨盆的關係。正常的胎位應該是胎頭俯曲,枕骨在前,分娩時頭部最先伸入骨盆,醫學上稱之為“頭先露”,這種胎位分娩一般比較順利。除此以外的其他胎位,就是屬於胎位不正了,包括臀位、橫位及複合先露等。
通常,在孕7個月前發現的胎位不正,只要加強觀察即可。因為在妊娠30周前,胎兒相對子宮來說還小,而且母親宮內羊水較多,胎兒有活動的餘地,會自行糾正胎位。若在妊娠30~34周還是胎位不正時,就需要矯正。
4、孕期體操
孕期體操不但有利於控制孕期體重,還有利於順利分娩,這是因為體操鍛鍊可以增加腹飢腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性,使關節、韌帶鬆弛柔軟,有助於分娩時肌肉放鬆,減少了產道的阻力,使胎兒能較快地通過產道。據有關研究結果顯示:堅持實施孕婦體操者,正常陰道產率顯著高於沒有做體操的產婦,產程也較後者短。
孕期體操可緩解準媽媽的疲勞和壓力,增強自然分娩的信心。
5、導樂分娩
導樂是陪伴產婦分娩全過程的專業人員,她的工作是指導產婦進行順利自然的分娩。如果你請了一位導樂,分娩過程中,導樂每時每刻陪伴在產婦身邊,對產婦進行指導、觀察,進行一對一護理。通常當產婦子宮口開兩釐米時,導樂就要開始全程陪伴。整個產程中,導樂要指導產婦分娩的每個步驟,解釋宮縮陣痛的原因,為產婦打勁鼓氣,同時還需要為產婦進行心理疏導,幫助產婦克服恐懼心理。
怎樣生孩子才能不那麼疼
分娩時的疼痛是在所難免的,不過臨床上採用新技術、新方法,比如說分娩鎮痛、導樂及家屬陪伴分娩等等方式都可以有效緩解分娩的疼痛,已達到無痛分娩、快樂分娩的效果。
1、瞭解分娩的相關知識。孕媽咪在孕期可以多參加一些為準媽媽們舉辦的健康講座,瞭解有關妊娠和分娩的知識,對分娩中所發生的陣縮痛有所理解,對分娩的安全性增加信心,這可使產婦消除恐懼、焦慮心理。
2、導樂陪伴分娩。為了減輕孕婦分娩疼痛,自上世紀90年代以來,我國部分醫院引進了導樂陪伴分娩服務模式,即由導樂人員一對一陪伴產婦分娩的全過程,給予產婦生理上、心理上、情感上的支援,幫助和鼓勵產婦建立起自然分娩的信心。
3、一對一家屬陪伴分娩。現在各大醫院產科多采用單獨產房,可允許一位家屬進產房陪伴分娩,這樣在疼痛時,有親人在旁守護、支援,產婦會感到無限安慰,增強對疼痛的耐受性。
4、選擇分娩鎮痛。分娩過程中可以通過麻醉等方法來幫助緩解疼痛。目前,國際上應用最廣泛的分娩鎮痛法是產婦宮口開到3釐米時,由麻醉醫師在產婦脊椎的硬膜外腔注射一定量的麻醉藥,只阻斷神經傳導、讓產婦沒有痛感,卻不阻斷子宮肌肉收縮,保障正常分娩的進行,對緩解產婦的緊張、減輕疼痛和產後身體的儘快恢復都很有幫助。使用分娩鎮痛後,絕大多數孕婦表示疼痛是可以忍受的。
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