孕婦如何預防牙周炎?
十月懷胎是一件很偉大的事情,也是一件很辛苦的事情,因為,在這個漫長的過程中,孕婦和胎兒都要經受很多的考驗,一些病痛可能隨時都會威脅著孕婦的健康。而在懷孕期間最頭痛的就是炎症,如果沒有懷孕,出現炎症吃點藥物就可以解決,但是對於孕婦來講,是不能隨便用藥的,因為會影響胎兒的健康。因此,這對於孕婦是一種難題也是一種考驗,最好的辦法就是避免各種炎症的發生,牙周炎並不是一個非常嚴重的疾病,但是,很多孕婦都很容易發生,研究發現,孕婦患牙周病不僅對自身健康有影響,最嚴重的會對胎兒的健康造成各種影響,甚至會引起早產,所以,孕婦一定要想辦法遠離牙周炎,那孕婦又該如何預防牙周炎呢?
孕婦如何預防牙周炎?
一、注意口腔衛生。病從口入,把好進口關非常的重要,堅持每天的兩次刷牙是必須的,而且,除了每天早晚的刷牙,平時吃完飯以後還要漱口,如果,平時會經常牙痛的孕婦,建議吃完飯以後用漱口水漱口,這樣才能徹底清潔牙齒。
二、定期到醫院進行口腔檢查。這一點也非常的重要,進行檢查才能及時的發現問題,進行及時的處理,保證孕婦牙齒的健康。
三、飲食上要營養均衡。牙齒也是需要各種營養的,因此,要保證營養的攝入,尤其是鈣的補充不能少,還有維生素A也有助於牙齒的堅固,建議孕婦每天至少喝一杯牛奶,平時飲食中多吃一些小蝦皮,這些對保護牙齒都有幫助。那具體在飲食上,孕婦應該攝入哪些食物為好呢?接下來給大家介紹一些適宜孕婦食用的食物。
1、吃菠菜。菠菜是營養價值非常豐富的食物,也被稱為保胎蔬菜,建議孕婦們可以經常食用。
2、牛奶。對於孕婦要補充充足的營養,奶製品最好選擇牛奶,因為牛奶的營養非常豐富,含有蛋白質還含有礦物質,鈣的含量也比較高,有助於牙齒的健康。
3、多吃魚。魚是一種營養豐富的動物,而且魚類含有不飽和脂肪酸,對孕婦的健康很有幫助,補充蛋白質,魚類比肉類更適合孕婦,因為魚類食品還有助於預防早產。
4、多吃蝦皮。前面提到過孕婦吃蝦皮補鈣很好,因為蝦皮的含鈣量較高,每100克蝦皮含有的鈣量可以達到400毫克以上,一般孕婦需要的鈣量是每天1000—1200毫克,如果鈣的攝入不足,不僅會影響孕婦本身的牙齒和身體健康,還會影響到胎兒的牙齒和骨骼健康,所以,補鈣是關鍵,蝦皮是最直接最安全的補鈣食物。
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