女性懷孕可以吃冬瓜嗎？

在夏天的時候，天氣本來就很炎熱，而懷孕的女性，他自身的身體免疫能力會有所下降，這個時候很容易出現中暑，食慾下降等等的不適，加上在特殊時期吃東西的時候，總是會很小心謹慎，其實已經在孕期的時候，冬瓜是可以適量的吃一些的，下面小編就來介紹一些冬瓜對於懷孕女性的好處。

冬瓜主要產於夏季，取名為冬瓜是因為瓜熟之際，表面上有一層白粉狀的東西，就好像是冬天所結的白霜，也是這個原因，冬瓜又稱白瓜。

冬瓜屬葫蘆科，一年生草本。原產我國南部及印度，我國南北各地均有栽培，主要供應季節為夏秋季。

喜溫耐熱，產量高，耐貯運，是夏秋的重要蔬菜品種之一。

挑選：挑選時用指甲掐一下，皮較硬，肉質緻密，種子已成熟變成黃褐色的冬瓜口感好。面色有點黃的，一般都比較老，口感不怎麼好。

冬瓜的營養價值

冬瓜包括果肉、瓤和籽，含有豐富的的蛋白質、碳水化合物、維生素以及礦質元素等很高的營養成分。不同產地的冬瓜營養成分略有差異，以中國廣東產冬瓜為例，每100g鮮冬瓜中含有蛋白質0.3g，碳水化合物1.8g克，膳食纖維0.9g，鉀65mg，鈉0.2mg，磷14mg，鎂5mg，鐵 0.1mg，抗壞血酸27mg，維生素E0.02mg，核黃素0.01mg，硫胺素0.01mg，尼克酸0.2mg。

研究表明，冬瓜維生素中以抗壞血酸、硫胺素、核黃素及尼克酸含量較高，具防治癌症效果的維生素B1，在冬瓜子中含量相當豐富；礦質元素有鉀、鈉、鈣、鐵、鋅、銅、磷、硒等8種，其中含鉀量顯著高於含鈉量，屬典型的高鉀低鈉型蔬菜，對需進食低鈉鹽食物的腎臟病、高血壓、浮腫病患者大有益處，其中元素硒還具有抗癌等多種功能；含有除色氨酸外的8種人體必需氨基酸，穀氨酸和天門冬氨酸含量較高，還含有鳥氨酸和Y-氨基丁酸以及兒童特需的組氨酸；冬瓜不含脂肪，膳食纖維高達0.8%，營養豐富而且結構合理，營養質量指數計算表明，冬瓜為有益健康的優質食物。

冬瓜的功效與作用

冬瓜性寒，瓜肉及瓤有利尿、清熱、化痰、解渴等功效。亦可治療水腫、痰喘、暑熱、痔瘡等症。冬瓜如帶皮煮湯喝，可達到消腫利尿，清熱解暑作用。冬瓜同時還具有很好的美容、減肥功能。

冬瓜富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量營養素，對於血液、中樞神經和免疫系統，頭髮、面板和骨骼組織以及腦和肝、心等內臟的發育和功能有重要影響。

現在傳統的觀念裡面，女性在坐月子的時候是不適合吃冬瓜的，覺得吃做的冬瓜會使得女性的身體更加虛弱，加上冬瓜性寒，會給女性帶來一些不適，其實在現代科學認為，在產後的時候適當的喝一些冬瓜湯，對於產婦減肥，消腫都有一定的好處，並且還能有催奶的作用。