產婦膝蓋疼怎麼辦
作為一個女人,以為生完孩子了就萬事大吉了,我覺得它僅僅是一個開始,可以說是對某些人來說,僅僅是一個開始,有些人在想,為什麼人家生完孩子會很輕鬆,而我會面臨各種各樣的產後問題,產後膝蓋痛,就是一個很嚴重的問題,我該怎麼解決它呢?一起來看看吧!
1、這些疼痛與妊娠、分娩和哺乳有關。懷孕使內分泌發生變化,導致關節韌帶鬆弛,彈性下降,加之胎兒需鈣量增加使孕婦骨密度降低;分娩造成氣血兩虛,受涼後容易引起肌肉和關節炎症;產後為寶貝哺乳,需鈣量繼續增加使腰和四肢的骨密度繼續下降;產後休息不當、過早站立、端坐,或長時間抱寶貝,或以某一固定姿勢餵奶造成肌肉疲勞等,都容易使女性在產後容易出現四肢疼痛。
2、為了避免產後發生疼痛,妊娠期及哺乳期要堅持補鈣;
3、產後多休息,不要過早站立或做過多家務;
4、每天堅持做保健操,注意身體保暖,但也不宜捂得太嚴實;
5、為減輕疼痛不適,每天注意攝入富鈣食物,如牛奶、豆製品及海產品等,並服用鈣劑;
6、疼痛明顯時區域性進行熱敷或理療,也可採用鍼灸、中藥薰蒸等方法,或到醫院做超短波等物理治療。
然後膝蓋頭是一件很痛苦的事情,對於正在接受煎熬的你我也是很同情的,希望以上這些可以幫助到您儘快減少痛苦,由於我們要為小寶寶,所以儘量還是要進行食補,主要也是一部蓋為主,或者實在太疼了,可以選擇中醫的鍼灸,如果有不明之處可隨時諮詢,祝早日健康!
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