產後感染?怎麼做能讓子宮完美恢復?
坐月子基本上就是一個復舊的過程,首先是子宮要縮回到產前的狀態。因此,在產後生理狀況允許下就應提早下床活動,坐月子期間不要長時間臥床,才能儘早恢復生理正常機能,且有助惡露排出、子宮復原。
產後感染?怎麼做能讓子宮完美恢復?
產後子宮的變化有哪些?
生產完14天后子宮應縮回到骨盆腔的位置;原來子宮內膜傷口很大,但因為子宮收縮,傷口也會跟著縮小;傷口一般需要7天以上來修復。此外,子宮的修復狀況也可以由觀看惡露得知。
產後惡露不淨是子宮修復不全最明顯的表現,也是有無異狀的觀察重點,如血量過大,或是惡露停止後又有出血現象,氣味不佳兼有發燒症狀,常是胎盤未完全剝離或子宮陰道受了感染。
怎麼讓子宮復舊?
坐月子基本上就是一個復舊的過程,首先是子宮要縮回到產前的狀態。因此,在產後生理狀況允許下就應提早下床活動,坐月子期間不要長時間臥床,才能儘早恢復生理正常機能,且有助惡露排出、子宮復原。
亦可輕柔按摩子宮幫助收縮,透過按摩還可以自我檢視:若子宮仍有感覺較大且質地軟,有壓痛感,則是子宮復舊不全的症狀之一,需儘快到醫院診治。
剖腹產的注意事項:
剖腹產的第一週,最好不要做舉物動作,包括將小寶貝從床上抱起(應由他人抱起再交給產婦);也不要有彎腰動作,必須降低高度時可用曲膝方式。
剖腹傷口在幾周內會有輕微疼痛或偶爾抽痛,這是正常的,通常只要按照醫師護士的傷口處理指導,便會日益改善。若覺得疼痛難忍,需注意傷口周圍是否有紅腫現象,或傷口有沒有異常分泌物滲出,此時必須諮詢醫師。
其他應注意的事項:
月子期間儘量穿著寬鬆衣服,以避免磨擦到傷口。
由於傷口疼痛,導致很多剖腹產媽媽腹部不敢用力,所以大小便不能及時排洩造成尿滯留及便祕。因此術後應按平時習慣解便,只要小心不要過於用力即可。
臥姿平躺傷口容易疼痛,宜採側臥姿勢。
一旦傷口不痛了,便可開始運動。由於會陰處未作切開,可不用做骨盤收縮運動。但應多做收縮腹肌動作並持之以恆,那麼數月後便可恢復以往身材。
約8周後可恢復性生活;但一年內應注意做好避孕。
剖腹產後第二天會覺得腹部脹氣疼痛,是由於麻醉後小腸蠕動緩慢,導致腸道內氣體積聚。最有幫助的辦法便是下床走動,但因長時間的臥床、麻醉、失血會讓產婦起床時感到頭暈、手腳不靈活,所以最好是有家人或護士在旁時協助起身稍坐,並略微活動雙腿,例如將雙腳放到床邊轉動腳踝後再走動。提早下床活動可幫助腸蠕動、減少脹氣,胃口也會改善,並能減少血栓形成。
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