產後多久子宮能恢復正常?產後如何快速恢復子宮
1、子宮體的復原
在胎盤排出之後,子宮會立即收縮,在腹部用手可以摸到一個很硬並呈球形的子宮體,它的最高處和肚臍的水平同高。以後子宮底的高度,會每天下降1-2釐米,大約在產後10-14天內,子宮變小,降入小盆骨腔內。這時,在腹部就摸不到子宮底了。
2、子宮頸的復原
在分娩剛剛結束時,因子宮頸充血、水腫,會變得非常柔軟,子宮頸壁也很薄,皺起來如同一個袖口,7天之後才會恢復到原來的形狀。7-10天后子宮頸內口會關閉。一直到產後4周左右,子宮頸才會恢復到正常大小。
3、子宮內膜的復原
胎盤和胎膜與子宮壁分離,由母體排出以後,從子宮內膜的基底層,會再長出一層新的子宮內膜。產後10天左右,除了胎盤附著面外,其他部分的子宮腔會全部被新生的內膜所覆蓋。剛剛分娩後,胎盤附著部分的子宮壁面積約手掌大,到產後2周左右,直徑已經能縮小到3-4釐米,但產後6-8周才能完全癒合。
如果子宮裡有殘留的胎盤或胎膜組織,或產後子宮收縮不好,子宮復原的速度就會放慢。產後的子宮為了恢復原來的大小,需要更有力的回縮,所以在產後一週內媽媽會感到產後宮縮的疼痛,這種宮縮會在媽媽給孩子哺乳時更為明顯,但不會令人難以忍受。醫學專家認為,多與孩子肌膚接觸及哺乳是促進子宮復原的最佳刺激。
四招令子宮快復原
1、產後應及時排尿。不使膀胱過脹或經常處於膨脹狀態。
2、產褥期應避免長期臥位。產後6-8小時,產婦在疲勞消除後可以坐起來,第二天應下床活動,以利於身體生理機能和體力的恢復,幫助子宮復原和惡露排出。如果子宮已經向後傾屈,應做膝胸臥位來糾正。
3、產後應該哺乳。因為嬰兒的吮吸刺激,會反射性地引起子宮收縮,從而促進子宮復原。
4、注意陰部衛生。以免引起生殖道炎症。
-
產後豐胸法有哪些
有很多女性產後出現了胸部下垂,讓自己很煩惱,所以就想盡快的通過產後豐胸的方法改善,那麼產後豐胸的方法有哪些?為了你能通過產後豐胸的方法,儘快讓自己產後出現下垂的乳房得到一個很好的改善,就來看看下面的具體介紹,希望對你有幫助。產後豐胸方法,產後媽媽生寶寶之後...
-
妊娠紋會消失嗎?對抗妊娠紋靠這些!
都說女人婚前是美女,婚後是婦女。這是因為很多女性在結婚生子後,身體上會有一些改變,像是長肉、長斑、長妊娠紋,這一系列變故都讓女人看起來憔悴,甚至衰老。其中最讓已婚女性憂心的就是產後妊娠紋,看著那長滿妊娠紋的肚子像“枯樹皮”一樣,真是難看極了。妊娠紋簡直就...
-
脂肪容易堆積在腰部變成贅肉 六種姿勢可瘦腰
產後新媽因為坐月子幾乎都是吃得多,但少運動,因此脂肪容易堆積在腰部變成贅肉,那麼產後腰部贅肉怎麼減呢?新媽們可以多做這幾種姿勢哦!希望可以幫助到你想要知道答案的話,跟著本站來看看吧!產後腰部贅肉怎麼減六種姿勢可瘦腰1、站姿轉體步驟1:本站姿。雙腳開啟與肩同寬...
-
產婦不能吃的食物大曝光 六個不宜要牢記
對於很多人來說都很好奇產婦不能吃哪些東西,想必這是很多人都會想要知道的。那麼下面就跟著小編一起來看看吧!希望可以幫助到你想要知道答案的話,跟著本站來看看吧!產婦不能吃哪些東西六個不宜要牢記不吃寒涼食物大多數的女性身子都是比較寒涼的,在日常飲食中,就要注...