坐月子的時候可以吃餅乾嗎
在生完寶寶後,產婦需要好好休息一段時間,民間就把這段時間稱為坐月子,在坐月子期間,母親的一舉一動都和孩子的健康密切相關,飲食更是要注意,有很多東西都不可以吃,有的產婦在坐月子期間想吃餅乾,這種做法可取嗎?下面就讓我們一起來看看婦科醫生是怎麼說的吧。
一:可以吃餅乾
坐月子是可以吃餅乾的,但是不可以把餅乾當做正餐來吃就可以了。建議坐月子的時候還是最好吃一些富有營養的優質蛋白食物,如:瘦肉、等等。還可以多喝湯有助於下奶。多吃蔬菜水果(水果最好是燙一下或者是榨熱的果汁喝),多喝水,清淡飲食,避免著涼感冒。
二:坐月子期間需要注意什麼
頭髮、身體要經常清洗,以保持清潔,避免遭受細菌感染而發炎。古代由於環境簡陋,生活條件差,又沒有電器裝置,因此規定較嚴,而有一個月不能洗頭、洗澡的限制,現代人不必如此辛苦。洗頭,洗澡要用40℃左右的溫水,洗完頭後要及時用乾毛巾擦乾頭髮。隨著氣候與居住環境的溫溼度變化,產婦穿著的服裝與室內使用的電器裝置,應做好適當的調整,室內溫度約25~26℃,溼度約50%~60%,穿著長袖、長褲、襪子,避免著涼、感冒,或者使關節受到風、寒、溼的入侵。
其實,國外並沒有坐月子這個說法,大部分的產婦休息一週後都開始繼續工作了,所以在坐月子期間的禁忌並不像民間所傳聞中的那麼多,只要不影響到身體健康,吃一點兒餅乾是完全沒有問題的,不過不要當飯來吃,以免造成營養不良。
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