陽光體育運動的好處有哪些
現在很多孩子愛上了陽光體育,陽光體育是一種健身的方法,對身體來說好處還有更多,而陽光體育是現在全國都很關注的事情,國家關心孩子的身體,關心孩子的體質,也關係孩子的健康,所以說現在國家開始實施這個陽光體育,也開始分佈這個陽光體育,陽光體育是可以鍛煉出一個孩子的意志,那麼陽關體育運動有哪些呢?
1、能使身高增加,肌肉發達。體育鍛煉能增強孩子各器官系統的功能,使孩子體格健壯。孩子能夠長高,是由於全身骨骼的生長,尤其是長骨的生長,因為長骨兩端的骺軟骨部分是骨的生長點。由於體育運動,改善了血液迴圈,骨組織得到了更多的營養,同時,運動對骨骼起著一種機械刺激作用,所以,能促使骨骼生長加速,使孩子的身高隨之有所增長。運動還能鍛鍊孩子四肢,增加肌肉力量,使肌肉逐漸變得豐滿起來,動作也比較靈敏。
2、能促進心肺功能,使血液迴圈加快,新陳代謝加強。孩子在鍛鍊過程中,肌肉活動需要消耗大量的氧氣和排出更多的二氧化碳,於是呼吸器官需要加倍工作,久而久之,胸廓活動範圍擴大,肺活量提高,肺內每分鐘通氣量加大,增強了呼吸器官的功能,對防止呼吸道常見病有良好的作用。可使孩子胃腸蠕動增加,胃腸消化功能增強,食慾增加,營養吸收完全,使孩子發育得更好。厭食、拒食的孩子更需要運動。能促進神經系統的發育。鍛鍊時,機體各部的協調運動都是在神經系統統一控制和調節下進行的,因此,在進行體格鍛鍊的同時,神經系統本身也經受鍛鍊和提高,這是對神經系統良好的調節。
3、促進智力發育。體育鍛煉中的各種動作直接受神經系統的支配和調節。人在活動時,肌肉中的神經可將各種刺激衝動傳到大腦,使大腦對動作反應更加靈敏,很有利於對營養的攝取,促進腦細胞的正常生長髮育,對智力發展很有益處。
這些就是關於做陽光體育的好處,很多學校現在在開展做陽光體育,這個還可以加強孩子的學習,如果孩子的興趣好了,那麼在學習的時候就感覺沒有任何的壓力,也可以放鬆的學習,對孩子的德智體多有很好的效果,但是孩子在進行陽光體育的時候必須要注意保證孩子的身體安全。
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