孕前準備之五大保養
1、神養:心情愉快,性格開朗,不僅可以增進機體的免疫力(免疫力產品,免疫力資訊),同時還能促進身體骨骼裡的骨髓造血功能旺盛起來,使得面板紅潤,面有光澤。
2、藥養:貧血者應進補養血藥膳。可用黨蔘15克、紅棗15枚,煎湯代茶飲;也可用麥芽糖60克,紅棗20枚,加水適量煮熟食用;還可食用首烏20克,枸杞20克,粳米60克,紅棗15枚,紅糖適量煮成的仙人粥,有補血養血的功效;貧血嚴重者可加服硫酸亞鐵片等。
3、食養:女性日常應適當多吃些富含“造血原料”的優質蛋白質,必需的微量元素鐵、銅等、葉酸和維生素B12等營養食物。如動物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆製品、黑木耳、黑芝麻、紅棗、花生以及新鮮的蔬菜、水果等。
4、動養:要經常參加體育鍛煉,如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等,可增強體力和造血功能。
5、睡養:保證有充足睡眠及充沛的精力和體力,並做到起居有時、娛樂有度、勞逸結合。準媽媽們要學會科學地生活,養成現代科學健康的生活方式,不熬夜,不偏食,不吃零食,戒菸限酒,不在月經期或產褥期等特殊生理階段同房等。
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卵泡一般多大排出
在生活當中很多朋友非常關心的問題,那麼就是卵泡一般多大,其實呢,我們要解釋的就是每一個人長的過程是不一樣的,要根據自己身體的發育以及排卵期的發育來判斷,接下來的文章我就來詳細瞭解一下卵泡一般多大該怎麼觀察。卵泡大於18mm就屬於優勢卵泡,如果排出的話就可以...
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夏季孕媽咪須知
春夏秋冬中哪個季節最適合生育?不同人出於各自考慮有著各異的答案,但通常認為受孕在5-8月份之間比較合適。這樣,不僅孕媽咪能吃到豐富的蔬菜瓜果,有利於胎寶貝的生長髮育,還可讓嬰兒出生在比較容易度過的季節。所以,即便是在炎熱的夏季受孕,也不用過分擔心,只要注意避...
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糖尿病女性的好孕指南
女病友在孕前除了血糖要控制好,還應重視併發症的治療。維持良好的血糖使併發症不再進一步發展是最重要的。在降糖治療的同時輔以其他相應治療,可以降低尿蛋白控制腎病發展,也能使初期的眼底病變得以恢復。2型糖尿病的發病與生活方式、體重、飲食規律等都有關係。...
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排卵同床後幾天著床
要下一代是每個結婚後的人都希望的,為了儘快的懷孕,大家都想要了解一些懷孕的知識。孕育生命是一件很神聖的事情,也是一件需要機率的事情。女生在排卵時同床懷孕機率大。那排卵同床後幾天著床?這是大家都想知道的問題,下面就關於這個問題為大家簡單的介紹一下。排卵...