懷孕之前需做哪些準備呢
現代的醫學雖然在飛速發展進步著,但是還是不能阻擋有些新生兒剛出生就身帶疾病。其實,新生兒的身體狀況還是取決於父母在懷孕前的一些行為準備,所以父母在懷孕之前需要做一些準備就顯得尤為必要。只是具體需要做哪些方面的準備呢,下面就帶領你瞭解想要懷孕之前需做哪些準備。
1、確定要不要孩子。如果你和愛人的家庭中有遺傳病史,如:遺傳性精神病、智力低下、糖尿病、高血壓等;或者妻子有慢性病,如:心臟病、腎炎、癲癇等,都需要去向醫生諮詢,然後決定是否要孩子。
2、如果確定要一個寶寶,建議夫妻倆一起去醫院做孕前檢查的諮詢。
3、接受必要的預防接種。
4、如果你的體重超過標準體重,應該從現在開始控制飲食了,爭取將體重減到標準體重後再懷孕。
5、把你心愛的寵物託付給親友。
6、檢查有沒有弓形體等感染。
7、如果你有避孕藥,那麼從現在開始停服。在懷孕前頭一個月,開始服用葉酸。
8、從現在開始慢跑、游泳、太極拳等運動。適當的體育鍛煉還可以幫助丈夫提高身體素質,確保精子的質量。因此,對於任何一對計劃懷孕的夫妻而言,應該進行一定時期的有規律的運動後再懷孕。
9、如果你們夫妻倆有吸菸、飲酒的愛好,那麼至少從現在開始就要戒菸戒酒了。
10、最佳受孕年齡,一般在女性25-30歲,男性26-30歲。此時夫妻雙方身體發育成熟,激素分泌旺盛,胎兒發育環境好,有利於胎兒生長髮育。
11、最佳受孕季節,應選在五到六月份,避免在初春或深冬季節。此季節有充足的蔬菜、水果和日照,有利於胎兒的生長髮育。
12、理想的受孕日,一般應安排在月經週期第十四天左右同房。有報告說月經週期第17天以後同房受孕後流產率較高。(月經週期第一天為月經來潮的第一天)。
13、堅持每天運動三十分鐘。
14、在放射環境中工作的人應該暫調離。
15、要增強免疫力,別讓自己感冒哦!
16、夫妻每天運動30分鐘,以散步為主。不要游泳了,因為如果不知不覺中有喜了,懷孕早期游泳容易導致流產。
通過以上回答的想要懷孕之前需做哪些準備,可以看出無論是在心裡方面還是生理方面都是需要面面俱到的,畢竟孩子的生命是父母給的,所以孩子的未來的健康還有生活都與父母的決定息息相關,只有做好了一切準備,未來才能更在你的控制之內。
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