幾種生寶寶前需要做的事
懷孕前該有哪些準備?
打疫苗
很多人都不知道,除了寶寶要打疫苗外,在孕前準媽媽也是需要打疫苗的,做好防疫保健工作,可以減少寶寶受到病毒侵害的可能性,這是每一個孕媽媽在孕期必做的事情。
安排孕前檢查
想要種個優質寶寶,孕前夫妻雙方都要進行一些常規檢查哦,時間一般是在孕前的3-6個月,女性在月經乾淨後3-7天之內進行,注意檢查前最好不要同房。一旦孕前檢查發現其他問題,還可以有時間進行干預治療。
戒除不健康個飲食習慣
多吃新鮮天然的食物,限制菸酒、部分藥物及日用化學品。每日要攝入足夠的優質蛋白、維生素、礦物質、微量元素和適量脂肪,這些營養物是胎兒生長髮育的物質基礎。
早睡早起適當運動
制定一個比較容易堅持執行的作息時間和運動計劃,讓自己的身體達到一個最佳的狀態,不僅可以給健康聰明的寶寶一個良好的土壤,也有助於產後的身體恢復。
去看牙醫
因為身體激素的變化,女性在懷孕期間可能會出現一些意想不到的口腔問題。所以無論你是不是認為自己擁有一口好牙,孕前都要先做好護齒。你要吃得香,寶寶才能長得好。
遠離各種不良環境
孕婦長期處於不良的環境中,也會對肚內的胎兒有不利的影響,所以空氣汙染、噪聲汙染、輻射汙染的"重災區"要儘量遠離。此外,新裝修的房間、過強的工作壓力和工作強度也要儘量杜絕。
補充葉酸
葉酸的重要性,相信每個備孕媽媽都知道。孕前三個月開始,是補充葉酸的黃金期,注意,懷孕後還要再吃三個月哦,如果等發現懷孕了再補,可就為時已晚了。
保持健康情緒
孕前情緒不佳或不穩是優生的大敵,營造一個歡樂、和諧的家庭氣氛,努力保持健康樂觀的情緒,一個快樂的媽媽才能迎來一個開心的寶寶。
受孕時機&條件
一切就緒,只欠東風。當你做足了一切準備的時候,就是最好的造人時機。這段時間裡,仔細做好排卵期監測,愛愛前做足前戲,保證雙方情緒舒暢,並採用傳統式或後位式的AA體位,種下一個健康快樂的萌寶吧。
學習專業的孕育知識
最後,不要忘了多多從專業書籍或網路上豐富自己的孕育知識,給寶寶最最科學的孕育和撫養方式。一個勤奮好學的媽媽才能收穫一個健康聰明的優質寶貝哦。
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