每天都要洗髮頭髮油怎麼辦
每天都要洗髮頭髮油怎麼辦
每天都要洗髮頭髮油怎麼辦
一、頭髮油先從食物和所用洗髮產品下手
1、頭髮油膩的最好少吃帶油帶辣的食物,這樣會刺激毛囊分泌油脂,導致頭髮出油更加厲害。不能天天洗頭,但平時要保持乾淨。其實天天洗頭髮,會影響頭髮的髮質的,也是頭髮出油一小問題。
2、頭髮油就應該試試鹼性比較大的洗髮水,比如海飛絲或飄柔,最好不用控油的,經過權威證明,越控油反倒出的油更多!也可以試試含生薑或海藻成分的洗髮水,可以使毛囊健康,減少出油和脫髮,可以促進頭髮的生長。
3、可以2到3天洗一次頭,最好不要用什麼洗髮水和護髮素,化學藥物多的話可以破壞頭髮的毛囊,其實就用香皂(皁角)就可以了,但是一定要洗乾淨。頭髮出油分為兩種:天生就是油皮髮質,後天頭髮出油(也就是說由於工作和生活的壓力所迫,還有汙染和睡眠不足的問題)。
二、導致頭髮出油的原因
1、洗頭髮的方法往往都是錯誤的。有些長輩的觀念是不能常洗頭髮,他們甚至於告訴晚輩們,常洗頭會造成偏頭痛,事實上這種說法是不對的。如果你覺得頭髮開始出油,那就是在提醒我們該洗頭了,尤其是長頭髮的姑娘們,即使一天清洗你的秀髮兩次也無妨。
2、生活及工作的壓力過大。壓力及焦慮會使得皮脂腺分泌過多,尤其是現在的職業婦女們一方面要忙著事業上的事,一方回到了家裡又要處理家務事,這樣長期生活下很容易導致壓力不斷上升,皮脂腺分泌過多,而使得頭髮變油。
3、過度使用化學美髮用品。使用髮膠與定型噴霧使頭髮定型前,如果您的秀髮已經過油,長時間的隔絕頭髮與空氣的接觸,反而會使得你的頭皮更油膩。
4、生活、飲食習慣的不正常。在生活、飲食習慣的不正常下,因為營養攝取不均衡很容易導致偏食,使得髮質脆弱,千萬不能漠視它。如果不盡快處理的話將使得毛囊阻塞,頭皮屑增多,嚴重的話還可能會導致脫髮。
三、日常的一些習慣也會導致頭髮出油
1、不要吃過油膩的東西,一定要忌口。
2、儘量剪短髮,或者紮起來,這樣可以堅持兩天,調整一段時間,堅持兩天洗一次,把頭髮剪短或者紮起來就是想在頭髮很油的情況下,讓頭髮顯得沒有那麼髒。時間長了看能不能稍微調整一下。如果可以堅持到兩天就再加長到3天。當然如果實在太油了也不要拖太長時間,總之這樣調整一段時間應該會有好的效果。使頭髮分泌油脂過程進行調節。
3、用護髮素不要弄到髮根。濃度過高會傷害毛囊,不但頭髮油的問題沒治好,還會導致脫髮。
4、去醫院檢查一下,看看是不是內分泌的問題。
5、一定要注意休息,要早睡覺,不能熬夜。當然更不能抽菸,和遠離眼的環境。
四、教大家一些簡易居家護髮方法。
1、油脂分泌過多的人,最好一天洗兩次頭,並且選用合適的洗髮精,然後以少量徹底的清洗,如果使用護髮乳,只需在髮梢塗上少許護髮乳即可。
2、飲食方面,儘量避免攝取高油脂與煎炸的食物,這樣可以減少皮脂腺分泌過多的油脂。
3、如果以上的方法仍無法改善頭皮過油的症狀,最好及早尋求面板科醫師的協助,以免延誤了護髮。
五、頭髮出油是什麼原因引起的呢?
1、護髮方法不當。
2、洗頭次數過頻或過少,染髮、燙髮、電熱吹風等都會打破頭髮的油水平衡。
3、內分泌失調。頭髮多油少水與人體內臟的功能密切相關。人體內氣血不足,內臟功能失調,都會使頭髮失去營養,導致頭髮易發生乾枯、分叉與斷裂,同時又油膩難過。
4、營養不良。或許是工作太緊張,或許是為了減肥,造成飲食沒規律,營養失調,如維生素A缺乏,蛋白質缺乏等都會令頭髮營養不良,營養不良的頭髮自然難以油水平衡。
5、長期睡眠不足、疲勞過度、吸菸。長時間的生活沒規律不僅會使面板無華,還會使頭髮受損。
6、日晒。陽光中紫外線對頭髮的傷害是非常大的。
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