恢復頭髮黑亮柔順的方法
要保持黑亮柔順,防止頭髮脫落,可根據自己的髮質來選擇含不同營養成分的食物來加以調補。
(1)健發的食物
以含維生素A的鐵質的食物為主,還有維生素B1、維生素B6、維生素B 、維生素F,以及碘、銅等礦物質都是必需的,含有這類成分的食物有奶製品,黃綠色的蔬菜(特別是紅蘿蔔、菠菜)、肝臟、蛋黃、海帶等。
(2)為使軟發轉硬而有彈力的食物
可以多攝取含有鈣質的食物,如小魚、紫菜、菠菜、捲心菜等
(3)髮質不良而發黃或發灰的
是因為頭髮黑色素不足而導致的,可以從食物中攝取此種色素,而使頭髮色澤變好。例如多吃一些含碘的食物,如海帶等,這些可使髮質增加色澤。
(4)防止頭皮屑的食物
頭皮屑有乾性與油性之分。乾性頭髮,是皮脂分泌不足的結果,以營養不足的人和中年女性為多,宜吃含有維生素A、維生素B之類及脂肪性食物,如動物肝臟、麥芽、海藻類、豬肉、水果等;油性頭皮,主要是由於缺乏維生素B群(特別是維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素B6)而引起的居多,宜多吃豆類、芋類、綠色蔬菜、麵食等。
(5)防止脫髮的食物
以含有硫磺的亞米諾酸最為有效。這種亞米諾酸,以動物性蛋白質,特別是牛奶、蛋黃、肉類所含量最多。
-
讓頭髮悄悄變白的8個惡習
有人說白髮是人生歷練的象徵,有著和年輕人截然不同的魅力。話雖這麼說,如果年紀輕輕就出現一頭白髮,無論是對個人形象還是心理狀態,都會有不良的影響。所以,還是希望擁有一頭烏黑秀髮。為什麼頭上會時不時地冒出幾根白髮?怎麼才能讓頭髮重返烏黑亮麗?愛美網告訴你導致...
-
頭髮和臉部發油應該怎麼辦?
對於很多愛美的女性來說,如果自己的頭髮經常出油的話是讓他們感覺到非常煩惱的,那麼在出現頭髮髮油的時候應該怎麼解決呢!還有一些人本身的面板就屬於油性面板,這讓他們感覺到總是發現自己的臉部油油的,需要整天拿著吸油紙來擦臉,那麼,頭髮和臉部發油應該怎麼辦呢!接下...
-
染髮後如何防止頭髮褪色
染髮已經成為一個流行的事情,許多女性都會染髮來讓自己改變形象。那麼,染髮後如何防止頭髮褪色呢?1.減少對頭髮加熱的次數熱損傷很容易把毛鱗片開啟,讓水分和養分都從發芯中間流失掉,所以在冬季洗完頭後只要之後不出門,就把頭髮垂直半乾,然後塗上護髮油即可,並不需要把...
-
油性頭皮乾性頭髮 護理就選中醫護髮法
頭髮的髮質是分為油性和乾性兩種的,而在進行護理的時候,人們就可以根據髮質型別採取不同的措施,那麼,油性面板乾性頭髮該如何護理呢?中藥內服治療乾性頭髮選用肉蓯蓉、菟絲子、生地黃三味藥,慢火熬成膏,製成梧桐子大的丸。每日2次,每次30~50丸,飯前服用,用溫酒或鹽開水送...