少白頭還有辦法治嗎?
有很多人在十幾歲的時候就出現了白髮,這種過早出現白髮現象被稱為少白頭,很多人對此感到十分苦惱,因為頂著一頭花白的頭髮,讓人怎麼看上去都覺得衰老,雖然現在能染黑,但是一些染髮劑總是對人有一定的影響,那麼出現少白頭時還有辦法治嗎?怎麼治呢?
少白頭一般有家族遺傳史,隔代遺傳比較多。如果沒有遺傳的話,考慮營養缺乏和休息不規律有關。建議你調整作息,養成良好的作息規律,不要熬夜,按點吃飯,不要勞累。補充維生素B(尤其是B3)和食用含鐵多的食物(有動物肝、蛋類、黑木耳)和含銅多的食物(蝦蟹類、硬果類、杏鋪乾和幹豆類等),對頭髮有益。
1.應該學會心理保健和調節方法。既要會工作、會學習,也要會調節、會娛樂,勞逸結合,力求保持心情舒暢,避免精神危機,心裡上的相對平衡對於早生白髮至關重要。
2.堅持體育鍛煉,增強體質。特別是經常對穴位進行按摩,能有效的防治白髮。藥方網介紹一種防治白髮的指壓法。治療白髮的穴位在腳底的湧泉穴。湧泉代表腎經,它位於腳底中央窪處(將腳趾用力向內彎曲時產生窪槽,然後用指壓,感到痛之處既是),按摩時雙腳每按壓15次為一個療程,每天做2個療程。這種指壓法治療少白頭並非立即見效,必須堅持練習。
3.講究飲食質量,多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物,可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。
4.在醫生指導下酌情使用維生素、葉酸,中藥何首烏、枸杞子、桑椹等藥物,有助於防止或延緩白髮的生成和發展。
一般來說少白頭的原因有很多種,有疾病方面的,也有精神方面的原因,但有些人出現少白頭主要是因為遺傳的原因,如果屬於精神方面或者疾病方面的原因的話,少白頭是可以逆轉的,但如果少白頭屬於遺傳方面的原因,逆轉的可能性比較小,最好在平時的飲食上多注意調理,保持樂觀的心情。
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