護髮食物幫你打造柔順秀髮
護髮食物幫你打造柔順秀髮
護髮食物幫你打造柔順秀髮
食物發膜:
啤酒香蕉修復枯發。
啤酒豐富的泡沫裡蘊含著一種健康物質——矽,它能夠讓頭髮更濃密且具有彈性,一些研究發現矽能修復乾枯脆弱的頭髮。建議女士每天飲酒量不超過300毫升,男士不超過500毫升。矽的其他來源有香蕉和根莖類蔬菜。
草莓番茄滋養頭皮。
維生素C對人體血液迴圈非常重要,可以讓血液更好地滋養面板和頭皮,進而幫助保持頭髮和頭皮上的油質,讓頭髮看起來光亮健康。維c的良好來源有草莓、番茄等。
蘑菇雞蛋改善髮質。
蘑菇不僅含有豐富的抗氧化劑,還富含泛酸,它是洗髮水中常用的營養成分,有利於頭皮和毛囊的血液迴圈和新陳代謝。泛酸還有助於改善頭髮灰暗,防止掉髮等。雞蛋和玉米也是泛酸的良好來源。
護髮食物:
1、富合蛋白質的食物:頭髮的主體是一種角化的蛋白質,每天攝取足量的蛋白質對頭髮生長大有好處。魚類、肉類、蛋類、豆製品、牛奶等,這些富合蛋白質的食物,經胃腸的消化吸收可形成各種氨基酸,進入血液後,白頭髮根部的毛乳頭吸收並又合成角蛋白,再經角質化後,就是我們的頭髮。
2、富合維生素B、c的食物:維生素c可以活化微血管壁,使頭髮能夠順利地吸收血液中的營養,而維生素b則具有促進頭髮生長,使頭髮至現自然光澤的功效。平常多食用如麥芽等富合維生素b及維生素c的新鮮蔬菜和水果,對頭髮恢復健康亮擇有事半功倍的效果。
3、膠質食物:合有膠質的食物不僅對面板有好處,還可以增加頭髮的韌度,使頭髮看起來更加濃密。
4、烏髮食物:取黑立30克,雪梨1一2個。將梨切片,然後加適量水與黑豆一起放入鍋內,用旺火煮開後,改微火爛熟。吃梨喝湯,每日兩次,對防止白髮、少年白髮、早年白髮、頭髮枯黃都比較有效,是效果權佳的烏髮食品。
不管是食物直接作用頭髮還是間接作用頭髮,都有一定的效果,至少是安全的。
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