飲食調理去除雀斑煩惱
飲食調理去除雀斑煩惱
飲食調理去除雀斑煩惱
西紅柿汁:
每天喝1杯西紅柿汁或者是經常吃一些西紅柿,對防治雀斑有很好的效果。因為西紅柿裡面含有豐富的維生素C,被譽為“維生素c的倉庫”。維生素c可以抑制面板內酪氨酸酶的活性,從而有效減少黑色素的形成,從而使面板變的白嫩,黑斑消退。
黃瓜粥:
具體做法:取大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生薑10克。首先將黃瓜洗乾淨,去皮去心切成薄片。然後再把大米淘洗乾淨,生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升,置火上,下大米、生薑,武火燒開後,改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調味就可以了。一天2次溫服,這樣就可以潤澤面板、祛斑、減肥。
研究表明,黃瓜裡面含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素c、維生素B1、維生素b2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常吃黃瓜粥的話,可以更好的消除雀斑、增白面板。
檸檬冰糖汁:
將檸檬攪汁,然後再加冰糖適量飲用即可。因為檸檬裡面含有豐富的維生素c,100克檸檬汁中含維生素c可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和b族維生素等。
在日常生活中常喝檸檬汁,不僅可以讓你面板白嫩,防止面板血管老化,消除面部色素斑,而且還具有防治動脈硬化的作用。
黑木耳紅棗湯:
具體做法:首先取黑木耳30克,紅棗20枚。然後將黑木耳洗乾淨,紅棗去核,加水適量,煮30分鐘左右。每天早、晚餐後各一次。經常吃黑木耳紅棗湯,可以駐顏祛斑、健美豐肌,並用於治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳,《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。
黑木耳不僅可以潤膚,防止面板老化,大棗和中益氣,健脾潤膚,還可以祛除黑斑。
胡蘿蔔汁:
具體做法:首先將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁,取10-30毫升,每天早晚洗完臉以後,以鮮汁拍臉,等到幹以後再用塗有植物油的手輕拍面部。此外,每天喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。
因為胡蘿蔔裡面含有豐富的維生素A原。維生素a原在體內可轉化為維生素a.維生素a具有滑潤、強健面板的作用,並可防治面板粗糙及雀斑。
另外,用冬瓜藤熬水用來擦臉、洗澡,可以讓你的面板滋潤、消除雀斑。金盞花葉汁也有護膚除斑的功效。你可以將金盞花葉搗爛,然後取汁擦塗臉部,這樣既可消除雀斑,又能清爽和潔白面板。蒲公英花水也能用於除斑,取一把蒲公英,倒入一茶杯開水,冷卻後過濾,然後以蒲公英花水早晚洗臉,可使面部清潔,少患皮炎。
上面是祛斑的一些飲食方法,希望對大家有所幫助。
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